Dvě "super bobule" na trhu tvrdí, že jsou příznivé doplňky, plné živin, antioxidantů, omega mastných kyselin a vlákniny. Jak acai, tak maqui berries dělají zdravotní tvrzení včetně detoxikace a čištění, antiaging, imunitní podpora, protizánětlivé přínosy a léčba běžných problémů, jako je bolest v krku a horečka k vážnějším onemocněním, jako jsou kardiovaskulární onemocnění, cukrovka a rakovina. Oba plody jsou nepochybně výživné, ale při výběru toho, který je třeba vzít, je třeba vzít v úvahu některé rozdíly.
Video dne
Identifikace
![]()
->
Acai i maqui berry pocházejí z Jižní Ameriky. Fotoalbum: Jakob Kamender / iStock / Getty Images
Acai i maqui berry pocházejí z Jižní Ameriky. Malá tmavě modrá bobule acai je již po staletí známá domorodými obyvateli amazonského deštného pralesa, kde divoké ovoce roste na vysokých palmách acai. Bobule jsou vyrobeny z ovocné buničiny, která při zámrazování si zachovává své antioxidační a vitamínové vlastnosti i při přepravě po celém světě. Tmavě fialová maqui bobule, která roste na malých stálezelených stromech, byla stovky let používána indiány Mapuche Chile a Argentiny pro své léčebné a antiagingní přínosy. Extrakt Maqui je široce používán jako barvivo pro chilské víno.
Výživa
![]()
->
Oba bobule obsahují antioxidanty. Photo Credit: diogoppr / iStock / Getty Images
Acai berry obsahuje antioxidanty a základní živiny včetně vitamínů A, C a E. Je bohatý na omega mastné kyseliny. Maqui bobule má také antioxidanty a omega mastné kyseliny, spolu s vitamíny A a C a minerály vápník, železo a draslík.
Omega mastné kyseliny
![]()
->
Acai berry obsahuje omega-3, -6 a -9 mastné kyseliny. Omega-3 a omega-6 mastné kyseliny jsou polynenasycené tuky, které tělo nemůže udělat a jsou důležité pro dobré zdraví. Omega mastné kyseliny mají protizánětlivé a anti-krevní vlastnosti. Pomáhají snižovat hladinu cholesterolu a triglyceridů a snižují krevní tlak vedle možného snížení rizika diabetu, srdečních onemocnění, artritidy, astmatu, kolitidy, některých druhů rakoviny a úbytku mentality, uvádí internetová stránka Národních ústavů zdravotnictví MedlinePlus. Omega-9 mastná kyselina nebo kyselina olejová je mononenasycený tuk, který tělo může produkovat, pokud jsou přítomny esenciální mastné kyseliny, omega-3 a omega-6. Acai berry obsahuje omega-3 -6 a -9 mastné kyseliny. Maqui berry obsahuje omega-9 a omega-6 mastné kyseliny, ale nemá žádný obsah omega-3 mastných kyselin.
Antioxidanty v Acai Berries
->
![]()
Bobule Acai obsahují desetkrát více antioxidačních vitamínů než hroznů a dvakrát tolik než borůvky. Fotoalbum: Fuse / Fuse / Getty Images
Acai a maqui berries obsahují mimořádnou antioxidační složku nazvanou anthocyanin, která má mnoho zdravotních a antiagingních účinků se schopností neutralizovat volné radikály v těle, posílit imunitní systém. Acai berry obsahují 10krát více antioxidačních vitamínů než hrozny a dvakrát tolik jako borůvky. Antioxidační schopnost bobulí acai byla prokázána ve studii z roku 2006 publikované v časopise Journal of Agriculture and Food Chemistry, která testovala mrazu sušené ovocné buničiny acai a prášek kůže. Bylo zjištěno, že antioxidanty v acai jsou výjimečné proti peroxylovému radikálu a mohly vstoupit do lidských buněk ve zcela funkční formě i při nízkých dávkách. Závěry naznačují, že přípravek Acai obsahuje protizánětlivý a posílený potenciál imunitní funkce.
Antioxidanty v Maqui Berries
->
![]()
Bobule Maqui obsahují nejvyšší antioxidační hodnotu všech známých superfruitů. Photo Credit: grafvision / iStock / Getty Images
Bobule Maqui obsahují nejvyšší antioxidační hodnotu všech známých superfruitů. Lékařské zprávy Dnes hlásila, že hodnota ORACu z maqui bobulí byla čtyřikrát až třikrát vyšší než průměrná bobule acai. ORAC, vyvinutý výzkumnými pracovníky na Tuffově univerzitě, měří antioxidační schopnost potravy k nápravě potenciálních zdravotních nevyvážeností. Buničina maqui má hodnotu 27, 600 na 100 gramů ve srovnání s 16, 700 na 100 gramů Acai.
