Všichni víme, že mazlení s vaším romantickým partnerem po dlouhém, stresujícím dni může jít dlouhou cestou, abyste se cítili lépe. Nyní však nová studie zveřejněná v časopise PLoS ONE potvrzuje, že získání objetí má skutečný dopad na váš emoční stav a objímání nemusí být od milence, abyste mohli těžit z výhod.
V průběhu dvou týdnů se vědci z Carnegie Mellon University zeptali více než 400 dospělých mužů a žen na otázky o jejich konfliktech a náladách a pohovořili o tom, jak přijetí objetí ovlivnilo jejich úroveň stresu.
„Výsledky naznačily, že došlo k interakci mezi přijetím objetí a vystavením konfliktům, takže přijímání objetí bylo spojeno s menším poklesem pozitivního vlivu spojeným s konfliktem a nižším negativním dopadem spojeným s konfliktem, pokud se souběžně hodnotí, “ uvádí studie.
Jednoduše řečeno, objímání se cítí opravdu dobře.
„Naše výsledky jsou v souladu se závěrem, že jak muži, tak ženy mohou mít stejný prospěch z objímání ve dnech, kdy dojde ke konfliktu, “ uzavírá studie.
Pokud uvažujete o sobě: „Duh, “ stojí za zmínku, že předchozí výzkum se zaměřil pouze na účinek objetí v romantických vztazích, zatímco výsledky studie naznačují, že z objetí můžete získat stejné výhody nálady, pokud je to z přítel nebo dokonce cizinec (pokud je to samozřejmě konsensuální).
Již v roce 2004 začal australský muž známý pouze pseudonymem „Juan Mann“ zahájil kampaň „Volné objetí “, která povzbuzovala lidi, aby vystupovali na ulici nápisem „Volné objetí“, a dával cizincům, kteří potřebovali trochu povzbuzení jejich den vřelé objetí jako jednoduchý a náhodný akt laskavosti.
V rozhovoru prohlásil, že jeho inspirace pro kampaň pocházela z překvapivého emocionálního prospěchu, který dostal, když ho naprostý cizinec objal na večírku v době, kdy se cítil depresivně a vypořádával se s osobními obtížemi. „Jednoho večera jsem šel na párty a přišel ke mně úplně náhodný člověk a objal mě. Cítil jsem se jako král! Byla to největší věc, co se kdy stala, “ řekl.
Od té doby se kampaň stala masivním mezinárodním společenským hnutím a není neobvyklé najít na veřejném místě ve vaší oblasti alespoň jednu osobu stojící kolem s jedním z těchto znaků.
Připojily se dokonce i celebrity jako Lin-Manuel Miranda.
Moje sestra QUITE nezachytila pic, ale objala jsem tuto paní, bylo to skvělé, doporučila bych pic.twitter.com/alr4f2tXLH
- BOO-snavi De La Vega (@Lin_Manuel) 17. září 2018
Je snadné si představit tuto kampaň jako hippieho výstřelku nebo dokonce považovat za hloupého. Ale podle této studie to ve skutečnosti funguje, takže by to stálo za to zkusit to.
Co se vyplatí, existuje také výzkum, který naznačuje, že objímání někoho prospěje huggerovi stejně jako huggee, a studie ukázaly, že lidé, kteří se každý den angažují v alespoň jednom náhodném jednání laskavosti, jsou šťastnější než ti, kteří nemají.
Až příště uvidíte někoho, kdo vypadá, že se cítí modře, obejměte je. Možná vás překvapí, jak reagují a jaký to může mít vliv na jejich emoční pohodu.
A pro více informací o tom, jak nás tato zdánlivě malá gesta ovlivňují na fyzické úrovni, je zde proč vás vědci říkají, že se drží za ruce, pro vás úžasné.
Diana Bruk Diana je vedoucí redaktorka, která píše o sexu a vztazích, moderních trendech datování a zdraví a wellness.