Výstřel je sportovní házivá událost, která zahrnuje vložení nebo tlačení těžké kovové koule jednou rukou co nejdále od kruhu o průměru 7 stop. V každém moderním olympijském utkání se od roku 1896 objevuje výstřel. Výstřel nasazuje téměř všechny svaly v těle, ale některé svaly se používají více než jiné.
Video dne
Získání snímku
Existují dvě metody, které se používají při natáčení: otočení a klouzání. Obě metody začínají silným pohonem nohou. Shot putters používají své silné kvadricepsy, hamstrings a gluteus maximus svaly, aby se vytlačily ze zadní části kruhu a vytvořily počáteční tah, který je nutný k tomu, aby se těžký kovový výstřel pohyboval po kruhu. Zápas začíná tím, že sportovec umístí většinu své váhy na jednu nohu; proto jedna noha má tendenci v této události pracovat více než ostatní.
Přenos energie
Počáteční pohon z nohou vytváří spoustu energie, která musí být přenášena do horní části těla přes střed. Svaly středního úseku jsou břicho - které zahrnují oblique, rectus abdominus a transversus - musí zůstat silné a tuhé, aby podpořily úsilí vyhořelého paží a nohou a zároveň zajistily, že žádná energie není ztracena. Shotové puttery používají velmi silně své šikmé svaly, aby otočily horní část těla, aby poháněli záběr.
Zatlačte střeleckou výhru
Výstřel je odtlačen pryč, na rozdíl od házet jako baseball nebo fotbal. To se koná vedle čelisti atletů a pak je vedeno dopředu silným prodloužením ramene a ramene. Posunutí výstřelu využívá hlavních svalů hrudi, předních deltoidů nebo předních ramenních svalů a triceps brachii na zadní straně ramen. Oblique jsou znovu vyzvány, aby přidaly konečné rotační úsilí, aby zajel co nejdále.
Používané jiné svaly
V zastřešení je také použito velké množství menších svalů. Gastrocnemius, nebo lýtko, svaly poskytují dodatečný tlak od kotníků. Hip flexor svaly táhnou koleno házelce před počáteční jízdou od zadní části kruhu. Rotátorové manžety - superspinatus, infraspinatus, teres minor a subscapularis -, které stabilizují ramenní kloub, zajišťují, že hlava humeru zůstane fixována v ramenní objímce a extenzory prstů poskytují konečné posouvání na konci push pokusit se posunout snímek o několik dalších centimetrů.
