Southeastern Conference se stala jednou z dominantních lig ve vysokoškolském fotbalu, s Louisianským státním vítězným národním šampionátem v letech 1958, 2003 a 2007. V roce 2007, hlavní trenér Les Miles byl v čele Tigrů. Trénink síly a kondicionování Tom Moffitt získal hodně z kreditu, když získal své hráče v obrovském tvaru pro mistrovský běh.
Video dne
Délka přípravy
Louisiana State offseason školení pro fotbalové sezóny začíná dva týdny po skončení předchozí sezóny. Hodně z offseason práce je věnována silové školení a kardiovaskulární kondicionování. Intenzita přípravy se zvedne před začátkem sezóny. V rozhovoru se Stack Magazine, trenér LSU síly a klimatizace Tom Moffitt řekl, že týmová příprava odpovídá délce sezóny. "Nejdůležitějším aspektem výcviku je vaše příprava," řekl Moffitt. "Mělo by se rovnat délce vašeho soutěžního období, takže pokud plánujete hrát na 12 týdnů na podzim, potřebujete v létě 12 týdnů přípravy. "
Silový trénink
Hráči v Louisianském státě se soustředí na budování výbušné síly před začátkem fotbalové sezóny. Moffitt chce, aby jeho hráči stanovili maximální limity ve svých jádrech. Tyto cvičení zahrnují závěs čisté, zpátečky squat, lavička tisk, barbell tisk, zavěsit snatch, sklon lavici, čistý tah, napájení čisté a dělený trhaný. Hmotnostní místnost na LSU je srovnatelná s týmy NFL. Hmotnostní místnost zahrnuje 28 multi-elektráren, 36 automatizovaných strojů a 10 stanic činky.
Ab Svaly
Program LSU vyžaduje, aby fotbaloví hráči vybudovali silné jádrové svaly a abs. Moffit chce, aby jeho hráči udělali pět sérií cvičení ab pro vytvoření silnějšího kmene. Moffitt zdůrazňuje základní vývoj na LSU, který pomáhá hráči vyhnout se zranění v pozdní sezoně. Cvičení, které doporučuje, zahrnují sit-upy s odporem, visící nohy, ruské zvraty, postranní nohy a přední nebo boční prkna, třikrát týdně.
Zlepšování rychlosti a agilita
Kromě své offseasonové váhy pracuje LSU každé čtyři dny na tréninku rychlosti a agility. To se děje, když se tým připravuje hrát svou jarní fotbalovou hru a je navržen tak, aby hráči rychleji a rychleji ve čtvrtém čtvrtletí her. To je docela odlišné od většiny programů, které neoddělují rychlosti, rychlosti a agility aspekty fotbalu od jiných aspektů kondicionování, podle Moffitta.
