Nedostatek železa je jedním z nejběžnějších minerálních nedostatků na světě, podle Online Merck Medical Manuals. Nejlepším zdrojem železa jsou živočišné produkty, které obsahují heme železo. Rostlinné zdroje obsahují nehemé železo, které je pro tělo obtížnější. Špatná absorpce je jen jednou z příčin nedostatečnosti železa, což může vést k formě anémie a mnoha příznakům, včetně bolesti svalů.
Video dne
Anémie s nedostatkem železa způsobuje snížení hladiny červených krvinek a kyslíku ve vašem těle. Když je zásoba železa nízká, vaše tělo začne užívat své zásoby železa, což zabraňuje tomu, aby tělo dostalo dostatek červených krvinek. Tyto buňky naopak obsahují méně hemoglobinu, což je protein bohatý na železo, který transportuje kyslík z plic do zbytku těla. Ženy, malé děti a kojenci jsou nejvíce ohroženi anémií s nedostatkem železa. Běžné příznaky zahrnují únavu, dušnost a vyšší riziko infekcí. Nicméně v době, kdy začnete projevovat příznaky, je váš nedostatek železa pravděpodobně těžký. Mezi běžné příčiny tohoto stavu patří špatná strava, špatná absorpce železa nebo ztráta krve.
Svalová bolest a nedostatek železa
V některých případech lidé trpící nedostatkem železa pociťují bolest ze spouštěcích míst ve svalech, podle Americké hematologické společnosti. Bolest je výsledkem nedostatku kyslíku ve svalech. Také červené krvinky odstraňují oxid uhličitý a odpadní produkty ze svalů. Když jsou červené krvinky nízké, toxiny se hromadí, což může také přispět k bolesti svalů. Ačkoli účinná léčba anémie může zmírnit bolesti svalů, někteří lidé mohou i nadále prožívat tyto bolest i poté, co již nejsou anemické, říká Americká hematologická společnost.
Léčba
Vaše léčba závisí na závažnosti anemie s nedostatkem železa, takže je důležité, abyste se poradil s lékařem o diagnóze. Možná řešení zahrnují přidání více jídel bohatých na železo do vaší stravy, jako je červené maso, vejce a mléčné výrobky a užívání doplňků železa. Také hluboké tkáňové masáže mohou pomoci zvýšit krevní oběh, snížit tvorbu toxinů a zmírnit bolesti svalů, řekl Sam Speron, plastický a rekonstrukční chirurg. Pokud ztráta krve přispívá k Vašemu stavu, může lékař doporučit léčbu nebo chirurgický zákrok k jejímu zastavení.
Opatření
Přestože domácí léky, jako je například změna stravy, mohou léčit nedostatek železa a zmírnit bolesti svalů a jiné příznaky, nepokoušejte se sama léčit. Některé změny ve stravě mohou být škodlivé, jako například nevhodné doplňování železa. Například užívání příliš velkého množství železa může způsobit příznaky jako bolesti břicha nebo křeče, průjem, horečka, únava, zvracení, záchvaty, rychlé srdeční selhání a poškození orgánů.
