Rostliny mořské řasy se nacházejí ve slané vodě a jsou bohatým zdrojem jódu, železa, vápníku, draslíku, hořčíku a dalších nerostů. Existuje několik druhů mořské řasy, jako je bladderwrack, které se používají jako doplňky výživy pro poruchy štítné žlázy, zažívací potíže, artritidu, obezitu a další onemocnění. Neexistuje však dostatek lékařských důkazů, které by dokázaly, že doplňky mořské řasy pomohou při hubnutí. Při poruchách štítné žlázy s nedostatkem jodu, jako je horečka nebo zvětšená štítná žláza, tablety mořské řasy mohou přispět ke zlepšení tvorby hormonu štítné žlázy při normálním metabolismu. To může přispět k podpoře úbytku hmotnosti u jedinců s nedostatečnou aktivitou štítné žlázy. Poraďte se s lékařem dříve, než použijete tablety mořské řasy, které vám pomohou zhubnout.
Video dne
Krok 1
Poraďte se se svým lékařem o snížení hmotnosti. Zjistěte, zda existuje podkladová podmínka, která způsobuje váš přírůstek hmotnosti pomocí krevních testů doporučených lékařem. Diskutujte o možnostech snížení hmotnosti, jako je vyvážená strava, režim cvičení a výživové doplňky.
Krok 2
Zakupte tablety doplňující mořské řasy. Mohou obsahovat sušený, práškový nebo vodný extrakt z močového měchýře a jiné druhy řasy. Pečlivě si přečtěte popis produktu, abyste se ujistili, že nejste alergičtí na žádnou ze složek tablet. Přečtěte si doporučené dávkování a lékařské informace pro tablety mořské řasy.
Krok 3
Vyhledejte doporučenou dávku tablety mořské řasy podle označení produktu. Většina výrobců doporučuje 600 až 1 200 miligramů doplňků perorální mořské řasy denně, rozdělených do tří dávek. Poraďte se s lékařem nebo odborníkem na výživu o denní doporučené dávce, pokud si nejste jisti. Nepřekračujte doporučenou dávku. Tablety mořské řasy polknete celou vodou sklenicí vody. Mohou být užívány s jídlem nebo bez jídla.
Tipy
- Doporučení týkající se dávkování pro tablety mořské řasy ještě nebylo potvrzeno pro úbytek hmotnosti lékařským výzkumem. Další informace mohou doporučit různé hodnoty. Mluvte s lékařem o bezpečné dávce mořské řasy. Mořská řasa je také k dispozici v jiných formách, včetně sušených mořských řas a tinktur nebo kapek.
Výstrahy
- Podle studie na univerzitě nebo v Kalifornii-Davis mohou některé doplňky mořské řasy obsahovat vyšší než průměrné množství arsenu. To může vést k náhodnému otravě arsenem, zejména u osob, které tento přípravek nadměrně užívají. Tablety mořské řasy mohou také interagovat s jinými léčivými přípravky, zejména s léčivými přípravky na léčbu štítné žlázy, jako je Synthroid, které ovlivňují hladiny jódu v těle. Tyto doplňky mohou také interagovat s léky na předpis, které ovlivňují srážení krve, jako je přípravek Plavix.Poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat tento přípravek k hubnutí nebo z jakéhokoli jiného důvodu.
