Hmotnostní ztráta pomáhá osobě zhubnout tím, že jedná jako náhrada jídla. Místo toho, abyste jedli jídlo s vysokým obsahem kalorií, jste instruováni, abyste vypili kalorií řízenou chvění plnou množství vitamínů a minerálů. Většina výrobců diety chvění požaduje, aby alespoň jedno jídlo denně bylo vyrobeno z pevných potravin. Mluvte s lékařem o vašich plánech na používání chrastění při ztrátě hmotnosti jako součást vaší stravy.
Video dne
Slim Fast
Přestože se plány liší, typicky konzumujete dvěma třesy denně na dietním plánu spolu s dietou řízenou kalorií. Večeře by se měla skládat z poloviny zeleniny a ostatních bílých bílkovin a škrobů. Místo spoléhání pouze na koktejly při zhubnutí, můžete také zvážit použití značek Slim Fast značky. Tyče jsou také řízeny kalorií a používají se k nahrazení jedné z vašich normálních jídel. Mezi příchutě chuti patří čokoláda, francouzská vanilka, cappuccino a jahoda. Každé podávání obsahuje přibližně 180 kalorií, 6 gramů tuku a 10 gramů bílkovin.
Medifast
Pro společnost Medifast konzumujete pět jídel nahradit každý den a jedno "štíhlé a zelené jídlo. "Vaše štíhlé a zelené jídlo je tvořeno spoustou zeleniny a porce štíhlé bílkoviny, jako kuře, krůty nebo ryby. Kromě koktejlů na hubnutí, výběr jídel zahrnuje polévky, pudinky, tyčinky a ovesné vločky. Chutné chuti jsou čokoláda, jahoda, vanilka, banán a pomeranč. Budete konzumovat 90 kalorií, 1 gram tuku a 11 gramů bílkovin na porci.
Herbalife Nutritional Shake
Herbalife nabízí i řadu chrastění při ztrátě hmotnosti. K přípravě koktejlů můžete smíchat dvě lžíce koncentrované směsi a jednu šálku mléka bez tuku. Chcete-li zhubnout, jste instruováni, abyste pili dva koktejly denně a jedno vyvážené jídlo. Při přípravě s mlékem obsahuje každá dávka o objemu 8 uncí 170 kalorií, 1,2 gramu tuku a 17 gramů bílkovin. Výběr příchutí zahrnuje francouzskou vanilku, divoké bobule, čokoládu, kávu latte a sušenky.
GNC Total Lean
Lean Shake od GNC Total Lean řady produktů se prodává jednotlivcům, kteří chtějí zhubnout a vybudovat svalovou hmotu. Měli byste pít dva koktejly denně, jíst jedno výživné jídlo a pravidelně provádět cvičení. K přípravě přidáte dvě lžičky koncentrátu na 8 uncí vody a směs. Každá porce obsahuje 180 kalorií, 2 gramy tuku a 9 gramů bílkovin. Výběr chuti zahrnuje švýcarskou čokoládu, vanilku a bobule.
