Gymnastika učí předškolní děti jak fyzické zdatnosti, tak i schopnosti učit se. Gymnasty se učí rovnováhu, flexibilitu a koordinaci, stejně jako poslouchat, sledovat a komunikovat s novými dětmi a dospělými. Předškolní gymnastika může pozornost a zájem dětí věnovat výuce nejrůznějších dovedností na různých přístrojích, včetně podlahy, trampolíny, nosníků a prutů, ve třídě trvající nejvýše jednu hodinu.
Video dne
Podlaží
Předškoláci by měli utrácet co nejvíce času učit se obratné dovednosti na podlaze. Základní dovednosti v obracení zahrnují vpřed a vzad válečky v pozicích na tahu a štiky a v koloběžkách. Děti staré 4 roky se mohou naučit mosty. Předtím, než se tyto dovednosti na podlahu učí, mohou se předškoláci naučit zvířecí procházky, které je připravují na dovednosti, které se potápějí. Bunny chmel připravuje děti na cartwheels, protože děti zůstávají na všech čtyřech, skáčejí nohami a pak přenášejí svou váhu na ruce. Trojúhelníkové klíny mohou pomáhat dětem v roli a handprints jim pomohou správně umístit ruce na kolečka.
Trampolína
Gymnastická trampolína Trampolína učí důležité dovednosti, které mladé gymnasty budou později aplikovat na další přístroje, včetně podlahy, nosníku, paralelních tyčí, nerovných tyčí a vodorovného pruhu. Předškoláci se mohou naučit různé druhy skoků, včetně rovného, zastrčeného, rozkrokového, 1/2 otáčky a pádu sedadel. Na sedadle se gymnasté třikrát vyskočí do vzduchu a po třetím skoku se sundají na trampolínu na dně a pak se odrazí na stánku. Děti mohou cvičit svoji konečnou nebo "ta-da" pozici s rukama roztaženými nad hlavami a jednou nohou ven. Použití popruhu pomáhá dětem zůstat soustředěno na trampolíně a zabraňuje jejich pádu.
Beam
Zatímco paprsek je ženská gymnastická událost, na úrovni předškolního věku, jak chlapci, tak dívky používají přístroj. Předškoláci používají 4-palcový široký, polstrovaný, tlumený paprsek, který je jen o krok vzhůru od země. Předškoláci mohou nejprve cvičit na řadě pásky na zemi, pokud mají strach vstoupit na paprsek. Po zvládnutí procházky přes paprsek s rukama nahoru, preschoolers mohou zkusit chůzi po stranách podél paprsku. Pak se mohou naučit kopat, přinést jednu nohu až k kolenu na druhé noze a kopat ven, prsty na špičkách. Konečně se děti předškolního věku mohou naučit demontovat - vyskočit z nosníku a přilepit přistání v pozici "ta-da".
Bary
Předškoláci se naučí houpat se a uklidnit se s barem na počátku. Za prvé, předškoláci se naučí pověsit z baru a pak se houpat se svými nohami na postoji rozkroku a štiky. Při špinění mohou předškoláci začít skákat na přední oporu, což je výchozí poloha pro přední a zadní válečky a konečnou pozici pro pulovry. Předškoláci mohou procvičovat pulovry s pomocí polstrované stěny za barem. S rukama na baru vystupují po zdi a nakonec vykopnou tyč a přistávají v přední opěrce.
