Série Walk-Home z domácích chůzí Leslie Sansone poskytuje divákům jednoduché rutiny pro cvičení, které jsou přístupné jak pro začátečníky, tak pro pokročilé uživatele. Oni se pohybují od 1 do 4 mil dlouhý. Od listopadu 2013 má Sansone k dispozici 80 turistických DVD disků; to byly čtyři nejprodávanější měsíce podle Amazonu. com
Video dne
Leslie Sansone: Procházka do rozhlasových remixů HITS
Sansone zahrnuje výcvik s vysokou intenzitou výcviku nebo HIIT v tomto 3-kilometrovém trendu. Krátké výstřely z HIIT sezení střídají s delšími zasedáními s nižší intenzitou pohybu, vše nastaveno na remixy různých hitů. Cvičení trvá asi 45 minut.
Leslie Sansone: Jdi za 30 dní
"Procházka po 30 dnech" se liší od obvyklého tréninku společnosti Sansone. Kromě procházky má samostatný silový trénink. Předpokladem je, že pracujete 30 minut po dobu 30 dní. Cvičení pro pěší jsou v pondělí, ve středu a v pátek, silový trénink probíhá v úterý, ve čtvrtek a v sobotu. Neděle je den odpočinku.
Leslie Sansone: Procházka pro břicho
Cvičení "Belly Blasting Walk" začíná dvěma rychlými mílemi, které zahrnují zákruty a údery, které zaujmou "zvýraznění" jádra a spalování kalorií, jako je jogging na místě. Po 30minutové procházce následují dvě desetiminutová zpevňující jádra, která se zaměřuje na vaše břicho a šikmá, a ta, která se zaměřuje na záda a glutety.
Leslie Sansone: Procházka Pounds Ultimate Collection
Sbírka předem vydaných cvičení pro pěší, "Ultimate Collection" má čtyři možnosti: "1 Mile Get Up & Get Started", který trvá 18 minut; Mile Brisk Walk "(30 minut)," 3 Mile Advanced Walk "(51 minut) a 60 minut" 4 Mile Super Challenge ". Balíček obsahuje odporové pásmo pro segmenty tónování na horním těle během tréninku.
