Gastritida, zánět nebo otok žaludku může být bolestivým stavem, který je často způsobena infekcí, drogami, stresem nebo autoimunitní reakcí. Léčba gastritidy je zaměřena na léčbu základní příčiny a odstranění dráždivé nebo protiprávní látky. Zatímco strava a výživa zřejmě hrají významnou roli při prevenci nebo zvládání gastritidy, změny stravy mohou pomoci zvládnout některé z nepohodlí spojených s gastritidou.
Video dne
Řízení příznaků
Gastritida může způsobit bolesti v horní části břicha a někdy nevolnost, zvracení a krvácení ze žaludku. Někteří lidé však nemají žádné příznaky. Zatímco neexistují žádné specifické dietní doporučení pro gastritidu, některé potraviny mohou také způsobit žaludeční nepohodlí, nadýmání nebo pálení žáhy a mohly by sloučit všechny již existující příznaky gastritidy. Může trvat nějaký čas, abyste zjistili, které potraviny - pokud nějaké - zhoršují vaše příznaky, takže pomáhá udržovat denní přehled o jídle a příznaky. Ale jednoduše - jestliže jste schopni snášet potravu bez jakýchkoli nepříjemných pocitů nebo zhoršení příznaků, pak toto jídlo může být součástí vaší stravy.
Ovoce a zelenina
Ovoce a zelenina jsou bohaté na živiny, mají relativně nízkou hodnotu kalorií a mohou být skvělým zdrojem vlákniny. Máte-li gastritidu, můžete tolerovat širokou škálu ovoce a zeleniny. Ve skutečnosti můžete zjistit, že můžete jíst jakýkoli druh ovoce nebo zeleniny bez příznaků. Zatímco žádné ovoce a zelenina nejsou známé, že zhoršují gastritidu, někteří lidé mohou zjistit, že kořeněné, kyselé nebo plyotvorné potraviny způsobují břišní nepohodlí. Pokud zjistíte například, že po jídle pikantní rajčatové omáčky, kyselých citrusových plodů nebo běžných potravin tvořících plyn, jako je brokolice nebo fazole, zjistíte, že máte bolest nebo nepohodlí žaludku, možná budete muset z vaší stravy snížit veškeré neduživé potraviny.
Zrna
Chléb, obilí a obiloviny jsou obvykle dobře snášeny a také se neočekává, že by zhoršily příznaky gastritidy. Vysoká vláknina a nezpracované zrna, jako je hnědá rýže, ječmen, quinoa a ovesné vločky, jsou zdravou volbou a mohou přispět k podpoře pravidelných pohybů střev. Další dobrá volba inzulínu celozrnné chleby, tortillas a krekry, stejně jako těstoviny, kukuřičné a neslazené snídaňové cereálie. Vzhledem k tomu, že tučné pokrmy ztuhnou v žaludku déle, někteří lidé zaznamenávají více potíží s trávením nebo pálení žáhy při jídle s vysokým obsahem tuku, jako je smažená rýže, těstoviny se smetanovou omáčkou nebo smažené pečivo.
Potraviny s vysokým obsahem bílkovin
Většina masa, drůbeže a ryb je dobře tolerována. Vybírejte nižší výběr tuku, jako jsou libové maso, drůbež bez kůže, ryby a vejce. Rostlinné zdroje bílkovin jsou také vynikajícími zdroji a mohou být vyššími vlákny a méně tukovou alternativou k živočišným potravinám.Ořechy, semena, arašídové máslo, sušené, vařené sušené fazole nebo čočka a sójové produkty včetně edamamu a tofu jsou příklady rostlinných bílkovin.
Mléčné výrobky
Mléčné výrobky, včetně mléka, jogurtu a sýrů, jsou často dobře tolerované potraviny a neočekává se, že by zhoršily příznaky gastritidy. Nicméně je vhodné zvolit odrůdy s nízkým obsahem tuku nebo bez tuku, pokud je to možné. Pokud netolerujete mléčné výrobky nebo raději vyvarujete se mléčným výrobkům, můžete se rozhodnout, že místo toho použijete rostlinné mléko, jako je sója obohacená o vápník, rýži nebo mandle.
Nápoje
Voda je základní živina a pro správnou funkci gastrointestinálního traktu je důležitá dostatečná tekutina a pomáhá tělu odstranit odpad. Voda je optimální nápoj, který doplňuje vaše tělo, neobsahuje sladidla a nezpůsobuje podráždění. Většina ostatních nápojů je také snadno tolerovat, včetně ovocné šťávy a bylinných čajů. Alkohol se nedoporučuje, pokud máte gastritidu, protože může podráždit žaludeční výstelku. Mohou být přijatelné nápoje obsahující kofein, jako je káva a čaj v mírných množstvích, ale pokud se zhorší vaše příznaky, vyvarujte se těchto nápojů.
Upozornění
Gastritida může být dostatečně závažná, aby způsobila vředy nebo krvácení, a proto vyhledejte okamžitě lékařskou pomoc, pokud máte dechovou slabost, závratě, slabost, bledost nebo pokud zvracíte krve nebo máte krev ve stolici. Máte-li problémy s tolerováním mnoha potravin a zjistíte, že je obtížné dobře jíst, může vás lékař odkázat na výživu pro vzdělávání a poradenství.
