Seznam potravin, které způsobují dna

Dna je typ artritidy, která je důsledkem nárůstu kyseliny močové v kloubu, typicky na špičce špičky, kolena nebo kotníku. Může dojít k přetížení kyseliny močové, protože tělo může způsobit příliš mnoho kyseliny močové nebo se nemusí účinně zbavit kyseliny močové. Proto, kromě užívání léků pro kontrolu dny, můžete změnit dietu, abyste jedli co nejmenší kyselinu močovou, abyste zabránili vzplanutí dny.

Video dne

Červené maso

->

Udržujte hladiny kyseliny močové pod kontrolou omezením množství červeného masa, které jíte. Fotoalbum: Polka Dot Images / Polka Dot / Getty Images

Jíst maso je spojeno s dnou. Chcete-li udržet hladinu kyseliny močové pod kontrolou, omezte množství červeného masa, které jíte a vyhněte se orgánovému masu, podle zdravotnického centra Univerzity Marylandu. Maso obsahuje vysoké množství bílkovin, které se rozpadají, aby se zvýšila hladina kyseliny močové. Většina masa má vysoký obsah bílkovin a měla by být omezena na 4 až 6 oz. maso denně.

Ryby

->

Rybí oleje mohou zvýšit vaše riziko dny. Photo Credit: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images

Ryby jsou spojeny s nárůstem dna vzplanutí. Omezte příjem ryb, včetně makrel, sleďů, ančoviček a sardinek, abyste zabránili dnu. Ryby obsahují vysoké hladiny bílkovin, které se rozkládají na kyselinu močovou. Podle Medline Plus mohou rybí oleje také zvýšit vaše riziko vzniku dny.

Zelenina

->

Vyvarujte se karfiolu, abyste kontrolovali hladinu kyseliny močové. Jíst více brokolice může být prospěšné. Photo Credit: Jupiterimages / Comstock / Getty Images

Některá zelenina také podporuje dnu. Medline Plus uvádí, že byste měli omezit příjem hub, špenát, chřestu a karfiolu, abyste kontrolovali hladinu kyseliny močové. Jezte více špagetového salátu, brokolice, mrkve a dalšího ovoce a zeleniny, abyste udrželi vyváženou stravu.

Mastné potraviny

->

Držte se od vyprážených a tučných potravin. Photo Credit: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images

Společnost Medline Plus tvrdí, že byste se měli vyhýbat mastným potravinám, abyste mohli kontrolovat riziko vzplanutí dny. Vyhněte se mastným potravinám, jako jsou smažené potraviny, sladké potraviny a mastné občerstvení, které vám pomohou ovládat váhu. Přestože kontrola hmotnosti pravděpodobně nebude léčit Vaši dnu, pomůže to zabránit vzniku vzplanutí, podle zdravotnického centra Univerzity Marylandu. Nahraďte jednoduché uhlohydráty, které se nacházejí v bílé rýži, bílé těstoviny, bílé pečivo a stolní cukr s komplexními sacharidy, jako je hnědá rýže, hnědé těstoviny a celozrnné chleby a obiloviny. Komplexní sacharidy zabraňují náhlému zvyšování hladiny cukru v krvi, což může zabránit přírůstku hmotnosti a rozvoji jiných zdravotních stavů, jako je diabetes.