Železo, základní minerální látka, pomáhá při výrobě bílkovin a enzymů potřebných v celém těle. Většina železa v těle se nachází v hemoglobinu, což je bílkovina v červených krvinkách, která nese kyslík. Přestože většina dospělých přijímá doporučený příjem železa navržený Národním lékařským ústavem, pacienti s gastrointestinálními poruchami, jako jsou celiakie nebo Crohnova choroba, onemocnění ledvin, těžká menstruační ztráta nebo těhotenství, mohou vyžadovat doplňky železa, aby se zabránilo anémii s nedostatkem železa. Existuje několik typů doplňků železa, z nichž mnohé jsou v tekuté formě.
Video dne
Síran železnatý
Jsou k dispozici dva hlavní typy doplňků železa - kombinace železné soli a železné železo. Protože tělo rychleji vstřebává železné železo, většina lékařů předepisuje tento typ. Nejčastěji předepsaný doplněk železa, síran železnatý, je dostupný jako kapalný sirup, kapky nebo elixír. Doplňky s obsahem síranu železnatého obsahují 20% elementárního železa - množství železa, které je k dispozici pro absorpci.
Při odvádění tekutého železa dobře tečte tekutinou těsně před měřením. Lékaři doporučují užívání tekutých doplňků železa na prázdný žaludek, aby se zvýšilo množství absorbovaného železa. Nicméně, protože síran železnatý může způsobit nevolnost a zácpu, může pomoci doplnit přísadu s jídlem - ačkoli to může snížit vstřebávání, podle National Anemia Action Council.
Železný fumarát
Železný fumarát, další přípravek na bázi železa, je dostupný jako kapalina a kapsle a tablety s kapalinou. Dávkování tekutého fumarátu železnatého se liší od člověka k člověku; vždy byste měli dodržovat pokyny lékaře ohledně dávkování. Chcete-li měřit dávku, použijte značený lék nebo lžičku, abyste zabránili přílišnému užívání. Národní instituty zdraví hlásí, že doplňky obsahující železitý fumarát, včetně kapalné formy, obsahují 33 procent elementárního železa.
Kapalná forma tohoto doplňku a jiné podobné doplňky železa mohou poškodit vaše zuby, takže lékaři navrhnou, aby se mísili s vodou nebo ovocným džusem, nebo se přesné dávkování vložilo do kapátka a protřepalo je na zadní straně jazyka. Chcete-li odstranit skvrny od zubů, vyčistěte smaženou sůl smíchanou s vodou.
Železný glukonát
Glukonát železnatý, podobný těm dvěma železným doplňkům uvedeným výše, také přichází v tekuté formě. Ačkoli tento tekutý přípravek obsahuje pouze 12% elementárního železa, někteří lékaři jej předepisují, protože způsobují méně nežádoucích účinků. Stejně jako u ostatních doplňků železa dodržujte pečlivě pokyny k dávkování, abyste zabránili přílišnému vyčerpání železa, což může vést k otravě železem.
