Hvězda „dívek“ tento týden řekla Howardovi Sternovi: „Donald Trump se stal prezidentem a já jsem přestal být schopen jíst jídlo. Všichni se ptali jako:„ Co jsi dělal? “ A já jsem rád, „Vyzkoušejte bolest a devastaci duše a beznaděj, a také vy zhubnete.“ “
Yikes. Poté, co její komentáře proběhly prostřednictvím sociálních médií, se rozhodla podělit se přesně o tom, jak vypadá její každodenní strava v příspěvku na Instagramu:
www.instagram.com/p/BQOSWHwA_xL/
Nyní by nemělo být řečeno, že studený zelený čaj, polokonzervované croissanty a squeeze-packy dětské výživy nejsou přesně velké pilíře zdravého stravovacího plánu. Ale, pokud jde o hubnutí, je zaručeno, že se to vrátí. Jak vědci znovu a znovu odhalili, zejména v hlavní studii zveřejněné v loňském roce v časopise Obesity, lidé, kteří zhubnou dietou při pádu, budou z dlouhodobého hlediska vždy získávat vše zpět (a pak i někteří). V některých případech to může způsobit trvalé poškození vašeho těla.
Realita je taková, že když ze své stravy odříznete tolik kalorií, váš metabolismus se zpomalí na procházení. (Vědecký termín: „adaptace metabolismu“.) Mnoho testovaných subjektů ve výše uvedené studii se po jídle objevilo s nenapravitelně poškozenými metabolismy - jejich tělesná hladina hormonu leptinu, klíčového regulátora hladu, se vrátila na pouhých 60 procent původní hodnoty úrovně.
Jistě: tyto diety jsou ve srovnání s Dunhamovým zármutkem rychle extrémní. A my jsme povzbuzeni, že se odrazí v pohodě. (Koneckonců, dodala dobrou zprávu, že „stále houpe BMI nad doporučení lékaře, navzdory tomu měsíce“))
Na její zásluhu si Dunham vždy udržovala zdravý smysl pro humor o svém těle, zejména proto, že téma její váhy se stalo tématem diskuse pro fanoušky i nenávist. Tleskáme za to, že nedoporučovala, aby to někdo jiný vyzkoušel.
Pokud jde o chytré tipy na hubnutí, zde je náš plán, který vám pomůže zůstat v klidu po celý život.
