Během těhotenství ženy často zaznamenávají různé pocity zažívacího traktu a nepohodlí. Vzhledem k tomu, že těhotenství mění míru, ve které vaše trávící ústrojí zpracovává jídlo, můžete zaznamenat příznaky, které vás vedou k přesvědčení, že jste se stali nesnášenlivostí laktózy. Pokud byste již neměli laktózu, můžete si během těhotenství zaznamenat snížení příznaků.
Video dne
Intolerance laktosy
Pravá intolerance laktózy vyplývá z neschopnosti strávit laktózu, cukr v mléce a mléčné výrobky. Příznaky intolerance laktózy zahrnují plyn, křeče a nadýmání po konzumaci mléčných výrobků. Mnoho dalších věcí - včetně alergie na mléko - může způsobit po konzumaci mléka příznaky trávení, takže není jisté, že jste laktazovou intolerantní prostě proto, že občas máte potíže s střevem. Článek z roku 1999 publikovaný v časopise American Journal of Clinical Nutrition uvádí, že intolerance laktózy je obecně nadměrně hlášená a nadměrně diagnostikována.
Těhotenství
Během těhotenství se vaše trávicí ústrojí výrazně zpomaluje kvůli hormonům, které vaše tělo produkuje. Účelem tohoto trávicího zpomalení je pomoci maximalizovat schopnost extrahovat živiny z vašeho jídla. Bohužel vedlejší účinky pomalejšího střeva zahrnují více plynu, křeče, nadýmání a zácpu. Díky tomu je docela snadné předpokládat, že jste se stali neznášenlivými laktózami. Přesto většina výzkumů naznačuje, že těhotenství negativně neovlivňuje schopnost ženy trávit laktózu.
Návrhy pro těhotné ženy
Jste-li těhotná a nesnášíte laktózu - nebo prostě zjistíte, že mléko z jakéhokoli důvodu rozvrací vaše těhotné zažívací trakt - stále máte několik možností pro získání mléčných výrobků ve vaší stravě. Většina jedinců, kteří skutečně netolerují laktózu, se může bez problémů vyrovnat s jogurtem. Navíc, opravdový laktózový intolerant těží z laktázových tablet, které jsou dostupné na volném trhu. Pokud nejste opravdu netolerující na laktosu, ale mléko rozvibruje váš žaludek, zkuste místo toho sójové nebo mandlové mléko. Alternativně přeskočte mléčné výrobky a vezměte si doplňkovou vápníkovou pilulku.
