Oxid dusnatý, NO, je důležitá signální molekula ve vašem těle, zejména v kardiovaskulárním systému. Nemusíte být zaměňováni s analgetickým oxidem dusným, který jste mohli dostat v kanceláři zubního lékaře, oxid dusnatý se v těle syntetizuje z aminokyseliny L-argininu. Dodatek s L-argininem může pomoci vyrovnat dysfunkci NO signalizace z obezity, stárnutí a kouření.
Video dne
Funkce oxidu dusnatého
Dr. Robert Furchgott objevil NO jako faktor, který přispěl k dilataci cév. NO také inhibuje tvorbu plaku v tepnách a zánětu okolních tkání působením na destičky a imunitní buňky. Zesílení stěn cév je také inhibováno NO.
->Syntéza oxidu dusnatého
Buňky tvořící vaše krevní cévy neustále produkují malé množství NO enzymem syntetázy oxidu dusnatého NOS. Enzym NOS mění aminokyselinu L-arginin na NO. Jak zvýšení průtoku krve, tak i jiné biochemické signály mohou stimulovat vaše krevní cévy, aby produkovaly více než 1 000 krát NO, aby stimulovaly vazodilataci.
Příjem L-argininu
Je zřídka vidět nedostatek L-argininu v moderní stravě do té míry, že vznikají zdravotní problémy. Nízký obsah bílkovin nebo jiné nezdravé výživy mohou zabránit plnému rozsahu signalizace NO kvůli nedostupnosti L-argininu. Ne všechny zdroje bílkovin obsahují velké množství L-argininu. Potraviny s vysokým obsahem L-argininu zahrnují ořechy, pekanové limonády, sezamová semínka, rozinky, obiloviny, kuře, kukuřice, mléčné výrobky, maso a arašídy.
Oxid dusnatý a nemoci
Srdeční onemocnění, obezita, vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol nebo triglyceridy, stárnutí a kouření mohou snížit schopnost vašeho těla produkovat nebo reagovat na signál NO. Kongestující srdeční selhání, srdeční onemocnění, onemocnění periferních cév, migrény a další nemoci mohou být zlepšeny doplňováním s L-argininem pro zvýšení NO signalizace. Podle MayoClinic. com, počáteční výsledky L-argininu byly slibné, ale žádné dobře kontrolované, velké klinické studie prokázaly svou účinnost.
Suplementace
Neexistuje standardní dávka pro doplňky L-argininu pro zvýšení NO signalizace. Je obvyklé užívat 2 g nebo 3 g L-argininu dvakrát až třikrát denně. Přidání bílkovin do vaší stravy je dalším způsobem, jak zvýšit dostupnost L-argininu. Velké dávky L-argininu mohou zhoršit určité zdravotní stavy, včetně astmatu. Použijte doplňky L-argininu pod dohledem svého lékaře, jestliže jste v současné době léčen pro zdravotní potíže nebo užíváte jiné léky denně.
