Před několika dny Kenny Dunn, 37 let, oslavil tři roky střízlivé zveřejněním řady progresivních fotografií na Imguru. Okamžitě se stali virovými - a Dunn, železniční inženýr ve kanadském Vancouveru, obdržel spoustu podpory a potlesk od ostatních uživatelů sociálních médií za to, že se uklidili. Jeho úsměv na poslední fotografii ukazuje, jak hrdý je dnes na sebe. Ale když Dunn vzal ten první selfie dokumentující svůj první den střízlivosti 2. listopadu 2016, byl naprosto nešťastný. "Pil jsem 12 až 24 nápojů každý den a opíjel jsem se třikrát nebo čtyřikrát týdně, " řekl Dunn Best Life o tom osudném dni. "Věděl jsem, že potřebuji pomoc, ale nevěděl jsem, co mám dělat."
Stejně jako mnoho lidí začal Dunn pít na vysoké škole a do poloviny 20. let se stal plnohodnotnou závislostí. Jeho těžké pití zatěžovalo jeho manželství, protože se často při společenských příležitostech hýčkal a rozpačitě obtěžoval, nebo řekl své ženě škodlivé věci, které si ani příští den nemohl vzpomenout. „Vyřadil jsem se a hádal se se svou ženou a pak jsem za ní přišel a uviděl ji, jak tam jen pláče a nemám ponětí, jak se jí to stalo, “ řekl. „Byl jsem lítostný, ale ani jsem nevěděl, co jsem udělal. Bylo to, jako by mě ovládal jiný člověk.“
Pak, před třemi lety, Dunn zasáhl dno. „Postavil jsem svého syna do postele a vydal se pít maximálně tři piva, “ řekl. „Místo toho jsem vypil 19 piv za tři hodiny. Uvědomil jsem si, že už nemohu svůj život zvládnout.“
Následující den vyfotil svůj první střízlivý den. V té chvíli byla jeho sebeúcta na historickém minimu.
Se svolením Kenny Dunne
„Bylo mi jedno, jestli jsem žil nebo zemřel, “ řekl Dunn. „Podíval jsem se do zrcadla a jen jsem si přál, abych nebyl opilý. Cítil jsem se velmi osamělý, protože jsem se cítil, jako by nikdo nerozuměl tomu, čím procházím.“
Stejně jako mnoho jiných s závislostí na alkoholu se i Dunn rozhodl přestat pít mnohokrát předtím a měl by táhnoucí se střízlivost, která trvala až 14 měsíců. Ale pak by zase spadl z vozu.
„Přesvědčil jsem se, že bych se mohl vrátit k pití zodpovědně, “ řekl. "Ale rychle by se to vymklo kontrole a bylo by to ještě horší, než tomu bylo dříve."
Se svolením Kenny Dunne
Dunn zkusil všechno, aby přestal pít sám, takže tentokrát udělal něco jiného: Požádal o pomoc.
„Znal jsem přítele, který se zotavoval, a poslal jsem jí zprávu a řekl jsem, že potřebuji pomoc hned, “ řekl. "Zvedla mě a vzala mě na mé první setkání Anonymních alkoholiků, což mi zachránilo život."
Se svolením Kenny Dunne
Na svém prvním setkání viděl Dunn na zdi nápis, který zněl: „Už nikdy nebudeš muset být sám.“
„To mě zasáhlo jako tuna cihel, “ řekl. "Lidé tam věděli, čím procházím, takže už jsem nebyl sám."
Přes 12-krokový program, Dunn začal konfrontovat některé z příčin jeho závislosti, a získal nástroje, které mu pomohly vyrovnat se s problémy, když se objevily, místo toho, aby se obrátil k alkoholu. Ale co je nejdůležitější, konečně měl podpůrný systém, který potřeboval.
Se svolením Kenny Dunne
Koneckonců - na rozdíl od jiných drog - je alkohol něčím, co si mnozí lidé užívají náhodně, a alkoholici jej musí neustále čelit, takže se cítí obzvláště vystrašeni.
„Alkoholik je opravdu sám, “ řekl Dunn. „Nikdo nerozumí tomuto vnitřnímu boji. Vidíme, jak ostatní lidé pijí a nemají s tím žádný problém, což posiluje tuto touhu a víru, že můžeme být jako oni. Ale realitou - alespoň pro mě - je to, že nemůžu.“
Se svolením Kenny Dunne
Když Dunn vzal ten selfie sám sebe ve 24 hodinovém střízlivém stavu, udělal to tak, aby si mohl připomenout, jak hrozný alkohol ho cítil.
„Byl jsem tak hladový a nemocný, “ řekl. „Ale ten první týden jsem se cítil, jako bych se dostal ze špatného vztahu. Nejhorší bylo za mnou.“
Se svolením Kenny Dunn
Dunn pokračoval v fotografování o sobě, pokaždé, když dostal čip - a v okamžiku, kdy zasáhl roční značku, znovu získal smysl pro smysl a vlastní hodnotu.
„Líbil se mi ten člověk, který se na mě podíval zpět do zrcadla, “ řekl. „Cítil jsem se, jako bych měl všechny příležitosti na světě. Zdálo se, že každý den je plný možností, zatímco předtím, než jsem jednou vzal ten první nápoj, byl zbytek dne oddán pití.“
Se svolením Kenny Dunn
Jak pokračoval ve své střízlivosti, Dunn začal jíst lépe a pravidelněji cvičit, v důsledku toho ztratil 76 liber.
Fotografie v jeho očích „slouží jako připomínka“, kterou chce „neustále zlepšovat“ a pro dosažení tohoto cíle musí zůstat střízlivý.
„Rád se na toho člověka dívám na 24hodinové fotografii, protože to byla osoba, kterou jsem každý den viděl, “ řekl.
S laskavým svolením Kevina Dunna
Pokud jde o radu Dunna každému, kdo zápasí se závislostí, naléhá na ně, aby to nechodili sami.
„Musíte se natáhnout, “ řekl. "Je tolik lidí, kteří jsou ochotni pomoci." A teď je také jedním z nich.
Diana Bruk Diana je vedoucí redaktorka, která píše o sexu a vztazích, moderních trendech datování a zdraví a wellness.