Kate Mara, sestra celebrity A-list Rooney Mara, je americká herečka nejlépe známá pro zobrazování novináře Zoe Barnes v Netflixově domě karet a počítačového analytika Shari Rothenberga v seriálu Fox TV 24 . Vystupující hvězda, která si naposledy zasloužila pochvalu za svou roli v dramatickém filmu 2017 Chappaquiddick, je herečka známá i pro herectví, jako je tomu, že připomíná teenager ve věku 35 let.
Jako hlavní hvězda květnového čísla Shape se mladá herečka podělila o svá tajemství, aby zůstala v kondici a báječná. Takže čtěte dál a nechte se inspirovat! A pokud jde o další tipy na fitness, stravovací a kosmetické celebrity, podívejte se, co celebrity s „dokonalými“ těly dělají každý den.
Veganská strava
Mara je hlasitý obhájce práv zvířat a jedna z mnoha tváří Humánní společnosti Spojených států. „Byl jsem veganem pět let. Nejprve mi bylo těžké vzdát se sýra, protože ho tolik miluji. Ale vůbec mi chybělo maso. Rozhodl jsem se jít veganem po přečtení knihy s názvem The Beauty Řešení Detox od Kimberly Snyder. Jde o to, jak naše těla nemají trávit produkty živočišného původu a co bychom měli místo toho jíst. Dalo mi to hodně smysl. Vždycky jsem měl docela citlivý žaludek, ale když jsem řezal zvíře produkty z mé stravy, cítil jsem se mnohem lépe. Nyní můj nejzdravější zvyk pije každé ráno Kimberly Snyder's Glowing Green Smoothie. Nastavuje tón na zbytek dne. Pokud to nemám jako své první jídlo, zjistím, že poté neudělám zdravé rozhodnutí. “
Baletní cvičení
„Mým oblíbeným tréninkovým místem je toto úžasné baletní a Pilates studio s názvem Ballet Bodies v LA Můj trenér, Romi, je baletka. Chodím tam pět dní v týdnu, když jsem doma. Někdy dělám baletní tréninky, jindy jsem do Pilates. Opravdu rád cvičím - připadá mi to velmi terapeutické. Vždy mě baví zkoušet nová cvičení, ale tohle je zdaleka moje nejoblíbenější. Když děláte baletní pohyby, musíte se soustředit tak intenzivně a je to skvělý způsob, jak vyčistit váš mozek. Je to také o tom, že si uděláte čas na ošetření. Pro mě je to ekvivalent masáže. “
Silná podpůrná síť
Výzkum některých tzv. Modrých zón světa, kde lidé pravidelně žijí nad 90 let, ukázal, že kultury, ve kterých mají starší lidé blízké rodinné pouta, zažívají nejdelší délku života. Mara může být pouze 35 let, ale už svou rodinu připisuje jako jeden z klíčů k její emoční pohodě. „Moje sestra, Rooney, žije v LA a my se vidíme tak, jak je to jen možné. Moje máma je v New Yorku, ale ona vždy létá, aby nás navštívila. Jsme velmi úzká skupina.“
Mara se v loňském létě oženila s její Fantastickou čtyřkou hvězdou Jamie Bell a je nyní nevlastní matkou čtyřletého syna, který měl s Evanem Rachel Woodovou. "Jsem velmi chráněn před naším manželstvím. Celé cestování, které musíme oba udělat pro práci, to může ztížit, ale máme pravidlo, že nikdy nebudeme trvat déle než dva týdny, aniž bychom se navzájem viděli. I kdybychom museli utrácet Celodenní cestování, které má dohromady jen 24 hodin, stojí za to mít silný vztah. “ Zní to jako pravidlo, které má Hugh Jackman se svou ženou, což považuje za klíč k jejich blaženému 22letému manželství.
Být přítomen
„Nejsem člověk, který plánuje dopředu. Baví mě tady a teď tolik, kolik umím. Jsem v nejlepším případě, když se nebojím o budoucnost.“
Diana Bruk Diana je vedoucí redaktorka, která píše o sexu a vztazích, moderních trendech datování a zdraví a wellness.