Johnsonville vyrábí různé klobásy včetně snídaně, občerstvení, italské, uzené a spratky. Jejich bratwursts přicházejí ve vepřové a hovězí maso, a někteří z nich mají cheddar, pivo nebo kouř, a můžete udělat Johnsonville Original Bratwursts v pánvi, pánvi nebo mikrovlnné troubě. Pokud sledujete vaši dietu, zkontrolujte informace o výživě dříve, než je budete jíst, a jejte je s mírou.
Video dne
Základní informace
Johnsonville's Original Bratwursts jsou vyrobeny z vepřového masa a každý 85 gramů má 270 kalorií a 200 tuků, takže 74 procent jeho kalorií Tlustý. Obsahuje 2 g celkového množství sacharidů, bez vlákniny a 1 g cukru z kukuřičného sirupu a dextrózy. Obsahuje 15 g bílkovin a neobsahuje trans-tuky zvyšující hladinu cholesterolu. Původní Bratwurst má 4% denní hodnoty pro železo a bez vápníku, vitamínu A nebo vitamínu C.
Tuk a cholesterol
Johnsonville Original Bratwurst má 22 g celkového tuku, 8 g nasyceného tuku a 60 mg cholesterolu. Nasycený tuk a cholesterol z vaší stravy jsou nezdravé, protože mohou zvýšit hladinu LDL cholesterolu v krvi. Jste-li zdravým dospělým ve stravě o hmotnosti 2 000 kalorií, doporučení z roku 2005 o dietě z Úřadu zdravotnictví a služeb pro lidské zdraví navrhují omezení denního příjmu nasycených tuků na 20 g a dietního cholesterolu na 300 mg.
Sodík
Maso jsou přírodní zdroje sodíku a získáváte také sodík ze složek ve zpracovaných potravinách, jako je sůl a glutamát monosodný v Johnsonville Original Bratwursts. Každá klobása má 810 mg sodíku. Dietní sodík může vést k vysokému krevnímu tlaku a zvýšit riziko koronárních onemocnění srdce, onemocnění ledvin a mrtvice. Pokyny týkající se stravování z roku 2005 z oddělení zdravotnictví a služeb v USA doporučují, abyste neměli více než 2, 300 mg sodíku denně, pokud jste zdravý dospělý.
Úvahy
Johnsonville Original Bratwurst se může hodit do vašeho stravovacího plánu, pokud sledujete stravu s nízkým obsahem sacharidů. Klobása je také dobrým zdrojem vysoce kvalitních bílkovin, ale je vysoká v nezdravých tucích. Pokud máte obavy z příjmu kalorií nebo srdečního zdraví, lepší volby by mohly zahrnovat nižší maso tuku, jako jsou kuřecí prsa nebo vepřové panenky. Téměř každé jídlo se může vejít do zdravé výživy, jestliže ji konzumujete s mírou.
