Jeet Kune Do nebo Jun Fan Jeet Kune Do je bojový styl vyvinutý Bruce Lee. Zahrnuje a zpřesňuje techniky z různých bojových umění, včetně oplocení, westernového boxu a křídla chun. Lee kladl velký důraz na základy výcviku, které zahrnovaly fyzickou kondici a správnou tělesnou mechaniku, aby maximalizovaly účinnost technik, které začleňoval do svého osobního bojového stylu.
Video dne
Kondicionování
V úvodním odstavci "Bruce Lee Fighting Method, Basic Training" od Bruce Lee a M. Uyehara autoři poznamenávají, že mnoho lidí tráví příliš co se týče tréninku, které se týkalo aerobních cvičení, jako je jízda na koni, jízda na stacionárním kole a skákání na lano, zahřívání se zahrnovalo i v základních úsecích, jeho cvičení v břiše zahrnovala sit-up a cvičení s lékařskými kuličkami. >
Jeep Kune Do je určen k tomu, aby byl účinný jak pro přestupek, tak pro obhajobu. pokud máte pravou ruku, zvedněte pravé rameno o palec nebo dva a podržte si bradu přibližně ve stejné vzdálenosti, držte pěsty způsobem, který chrání středovou linie a žebra vašeho těla. přímka s přední nohou, podle Lee, psaní v "T on Tao z Jeet Kune Do. "
Procvičte si shuffle, způsob, jak se pohybovat bez přechodu nohou nebo skákání. Z pozice ve střehu posuňte přední nohu o půl kroku dopředu a okamžitě posuňte zadní nohu směrem nahoru, abyste získali orientaci pozice ve střehu. Nikdy nedovolte, aby se vaše nohy dostaly tak blízko nebo daleko od sebe, že se stanete nehybným nebo nevyváženým. Nejprve posuňte nohu nejblíže ke směru pohybu. Pokud se pohybujete dozadu, nejprve posuňte zadní nohu a bezprostředně následujte frontu. Pokud se pohybujete vlevo, nejprve posuňte levou nohu.
Napájení
