Všechny druhy jogurtu s živými a aktivními kulturami nabízejí zdravotní výhody a odrůdy Yoplait nejsou výjimkou. Značka Yoplait má však některé produkty, které jsou zdravější než ostatní. Při výběru jogurtu, který chcete koupit, vždy zkontrolujte označení výživy kontejneru, abyste se dozvěděli více o tom, co skutečně jíte.
Video dne
Informace o běžné výživě
Yoplait neinvestuje silně své obyčejné odrůdy a od ledna 2014 nejsou dokonce uvedeny na webových stránkách společnosti. Mnoho obchodů je však zásobuje a jsou to obvykle zdravější možnosti než ty, které jsou ochuceny. Jeden 8-unce kontejner s nemastným hladkým jogurtem Yoplait má 130 kalorií, bez tuku, 19 gramů uhlohydrátů a 15 gramů bílkovin. Yoplait také prodává tlustší, obyčejný řecký jogurt, který má srovnatelné výživové fakty s jeho obyčejnou, beztukovou odrůdou. Primární složkou v Joplatově čistém jogurtu je mléko, ale každá nádoba také obsahuje malé množství kukuřičného škrobu, kosher želatiny a pektinu. Přestože kosher želatina není známa jako škodlivá, vegetariáni a vegani by si měli být vědomi toho, že mnoho kosherských želatinek pochází ze zvířat nebo ryb.
Informace o ochucené výživě
Webová stránka společnosti Yoplait uvádí, že její originální jahodový jahodový jahodový jahodový jahodový olivový olej o objemu 6 jednotek má 170 kalorií, 1,5 gramu tuku, 33 gramů sacharidů a 5 gramů bílkovin. Kromě nízkotučného mléka jsou jeho primárními složkami cukr, jahody, kukuřičný škrob a banánové pyré. Yoplait je tlustý a krémový jahodový banán jogurt, také v 6-unce kontejner, má 180 kalorií, 2,5 gramu tuku, 31 gramů sacharidů a 7 gramů bílkovin. Jeho hlavními složkami jsou mléko s omezeným obsahem tuku, cukr a mléko, které neobsahuje žádné skutečné ovoce; místo toho je to ovoce podobné barvě pochází z carmine - červený pigment odvozený od hmyzu.
Přínosy pro zdraví
Živé a aktivní kultury všech druhů jogurtu Joplait jsou probiotické bakterie, které mají řadu zdravotních přínosů. Nejčastěji probiotika snižují nebo zmírňují příznaky gastrointestinálních stavů, jako je zácpa, průjem a zánětlivé onemocnění střev. Probiotika mohou také posílit funkci imunitního systému. Jogurt může mít také přínosy pro snížení tělesné hmotnosti. Ve studii publikované v roce 2005 v "Mezinárodním žurnálu obezity" osoby, které snížily kalorie a jedly tři 6-unce kontejnery z jogurtů bez tuku Yoplait každý den po dobu 12 týdnů ztratily více tělesného tuku a větší váhu kolem oblasti kostí a pasu, kteří snížili kalorie a jedli placebo založené na želatině.
Zdravotní překážky
Vyšší počty sacharidů v ochucených jogurtách Yoplait pocházejí z přidaného cukru a přidaného ovoce nebo ovocné příchutě. Ačkoli jíst mírné množství přidaného cukru pravděpodobně neovlivní váš zdravotní stav, americká asociace srdce uvádí, že přidaný cukr může zvýšit vaše riziko obezity a kardiovaskulárních problémů.Jogurty Yoplait jsou také zahuštěny kukuřičným škrobem a dalšími přísadami. Získáte nejvíce výživy z jogurtů, které jsou méně zpracovány a seznamte se s mlékem a živými, aktivními kulturami jako s jejich dvěma složkami.
