Velveeta, sýrový výrobek, který se objevuje v různých pokličkách a přidává se k pokrmům jako je mac a sýr, je pro některé lidi vinným potěšením. Gooey produkt má trvalý domov v mnoha amerických kantýnách. Ale pokud se snažíte dieta, zhubnout nebo jíst lépe, může být čas vynechat Velveetu a nahradit ji zdravějším náhradníkem. Velveeta má vysoký obsah kalorií a tuků a má jen málo ve způsobu výživy.
Video dne
Kalorický obsah
Při prvním pohledu na obal Velveeta vypadá, jako by měl relativně nízký obsah kalorií. Ale měli byste si přečíst velikost porce a počet porcí pro každý kontejner. Obal Velveeta uvádí objem porce 28 g, o něco méně než 1 oz. To, že 28 g sýrového produktu má 80 kalorií. Zatímco to může vypadat jako malé číslo, balení také uvádí, že v každém balení Velveety je 32 porcí. To znamená, že jedna krabička Velveety má více než 2 500 kcal. Světlá verze má o něco méně, váží se na necelých 2 000 kalorií.
Nutriční informace
Kromě vysokého obsahu kalorií má Velveeta vysoký obsah tuku a sodíku. Údaje o výživě na obalu ukazují, že produkt má 6 g tuku na porci, ale s 32 porcemi na krabici spotřebujete 196 g tuku, pokud použijete celou krabičku pravidelné Velveety v tvaru sýra nebo receptury. Z tuku jsou nasyceny 3 g každé 6 g tuku, což znamená, že se stává pevným při pokojové teplotě a může významně přispět k přírůstku hmotnosti. Světlo Velveeta má polovinu tuku normální Velveety, přibližně 96 g na krabici. Jedna dávka přípravku Velveeta obsahuje také 410 mg sodíku. Jeho vykoupená milost je, že každá porce obsahuje také 5 g bílkovin.
Ostatní výrobky
Zatímco se Velveeta prodává jako sýr jako samostatný výrobek, značka má řadu výrobků založených na měkkém sýru. Najdete zde produkty, jako jsou skořápky a sýr, skořápek a sýr, bramborové brambory, mexická Velveeta, plátky sýrů Velveeta a dipy na bázi Velveety. Každý produkt obsahuje Velveetu, takže mají vysoký obsah tuku a kalorií a nepodporují zdravou výživu.
Alternativy
Pokud máte chuť na některé krémové recepty, které obsahují blok Velveety, můžete použít podobné přírodní syry s nízkým obsahem tuku v podobném receptu. Pokud je to otázka, kterou milujete, zkuste topit mexický směs strouhaného sýra s několika šálky přírodní salsy. Stejný sýr lze použít při výrobě nižších tuků, nižší kalorie verze makarónů s vaječnými nudlemi. Pokud jste odhodláni jíst více zdravě, vyjměte Velveetu z vaší spížky a nahraďte ji více přírodními potravinami v ledničce.
