Je sójové mléko dobré pro těhotnou ženu?

A Show of Scrutiny | Critical Role: THE MIGHTY NEIN | Episode 2

A Show of Scrutiny | Critical Role: THE MIGHTY NEIN | Episode 2
Je sójové mléko dobré pro těhotnou ženu?
Je sójové mléko dobré pro těhotnou ženu?
Anonim

Mnoho těhotných žen se ptá, zda se mají během těhotenství vyhýbat určitým "zdravým" potravinám kvůli potenciálnímu riziku pro plod. Ačkoli někteří výzkumníci navrhli, aby sójové mléko mohlo poškodit vyvíjející se dítě kvůli vysokému obsahu estrogenových chemikálií v sóji, nedávný výzkum naznačuje, že těhotné ženy mohou bez problémů vypít sójové mléko. Dále sójové mléko obsahuje cenné živiny, které vám během těhotenství zdraví.

Video dne

Výživa v těhotenství

Během těhotenství musíte jíst potraviny, které mají vysoký obsah výživy vzhledem k jejich kalorickému obsahu, abyste zajistili, vitamínů a minerálů. Potřebujete více kalorií během těhotenství než vy, když nejste těhotná, vaše kalorické potřeby se nezvyšují obrovsky. Jako taková, Dr. Miriam Stoppard doporučuje v "Koncepci, těhotenství a narození" vyhnout se potravinám s přidanými cukry a tuky a jíst přirozeně štíhlé, zdravé potraviny. Do této kategorie patří sójové mléko.

Jaký výzkum se projevuje

Většina výzkumu o sóji naznačuje, že těhotné ženy - nebo jejich rozvíjející se děti - neškodí. Studie z roku 2002 v časopise Journal of Nutrition se zaměřila na kojence krmená sójovou receptou. Děti, které konzumují sójovou formu, konzumují více sóje na jednotku tělesné hmotnosti než jakákoli jiná skupina v USA, což znamená, že pokud má sója škodlivý účinek, bude to nejvíce patrné u dítěti. Studie nezaznamenala žádné škodlivé účinky sóji.