< Zatímco pomerančový džus je primárním zdrojem vitamínu C, živina se často připisuje snížením nebo vyloučením všeho od běžného nachlazení až po krk, spojitost mezi vitamínem C a krkem může být městskou legendou. A protože pomerančový džus a jiné šťávy z citrusových plodů jsou vysoce kyselé a mohou dále zhoršit vaše bolest v krku, lékaři nedoporučují pomerančový džus jako vhodný lék.
Video dne
->
Chcete-li urychlit léčebný čas bolesti v krku, přeskočte pomerančový džus zcela. Pomerančový džus může být nabitý živinami, ale je také vysoce kyselý ve srovnání s uklidňujícími krky, jako je horký čaj a polévka. Expert na výživu a autor Michael Klaper, M.D. napsal na své webové stránce, že pomerančový džus, ananasový džus a další citrusové nápoje mohou spálit již zapálené membrány v krku. Horký čaj nebo polévka působí na uklidnění těchto membrán, čímž podporuje rychlé hojení, aby vaše kašel a bolest v krku.
Vitamín C napadá viry, které způsobují bolesti hrdla
Vitamín C není lékem na chladu a chřipku, ale má znatelný vliv na frekvenci a trvání těchto onemocnění. To znamená, že pomerančový džus je dobrým nástrojem pro prevenci před chřipkou - předtím, než vaše krk je bolest, to je. "Je spravedlivé říkat, že doplnění vitamínu C zkracuje dobu trvání nachlazení a nabízí určitou ochranu před nachlazeními, ačkoli to není moc dramatické," Stephen Lawson, řekl vědecký pracovník Linus Pauling Institute na státní univerzitě v Oregonu. Lawson říkal, že zatímco vitamín C může aktivovat bílé krvinky, které napadají virové buňky, mechanismy vitaminu C nejsou plně pochopeny.
Věda bolesti v krku
Když naše tělo přichází do kontaktu s virem, náš imunitní systém jde do přehnané k odstranění napadených bakterií. Vaše hrdlo je první linie obrany těla; hlienová membrána, která pokrývá vaše hrdlo, zachytí kontaminanty dříve, než mohou způsobit onemocnění. Když něco překonává naši imunitní obranu, jako je rhinovirus spojený s běžnou zimou, tělo produkuje více hlenu, aby vyprázdnil kontaminující látky z těla. To způsobuje hlen a související kašel a zánět, charakteristické rysy bolesti v krku. Pokud necháte tuto imunitní reakci běžet, je to jediný způsob, jak zkrátit chladu, abyste se vyhnuli antihistaminiím, které by mohly vysychat vaše dutiny.
->
Nejlepší léky na bolest v krku pracují na uklidnění zánětu a uvolnění hlenu, což vám umožní hrdlo uzdravovat poškození a vypláchnout všechny viry.Garglingová slaná voda je osvědčenou metodou léčení bolavého krku; slaná voda pomáhá čerpat vodu z sliznice krku, což snižuje hlen. Slanou vodu můžete klokvat až čtyřikrát denně.
Horké a zklidňující tekutiny, jako je čaj a polévka, uklidní zánět bolestí v krku a sníží Vaši tendenci kašlat a způsobit větší škody. Časem se vaše tělo uzdraví a vaše bolest v krku bude historie.
Přečtěte si více:
Léčba bolesti v krku
