Zelený čaj může poskytnout řadu zdravotních přínosy, jako je snížení rizika rakoviny, vysokého cholesterolu a Parkinsonovy nemoci, tvrdí MedlinePlus. Přestože je výzkum ještě v předběžných fázích, může zelený čaj také pomoci snížit riziko vzniku cukrovky a komplikace, které se někdy spojují s tímto stavem. Může také usnadnit kontrolu hladin cukru v krvi. Diabetici mohou bezpečně pít zelený čaj, ale měli by pečlivě sledovat hladinu cukru v krvi kvůli potenciálnímu snížení hladiny cukru v krvi ze strany zeleného čaje.
Video dne
Diabetes z ekologického čaje a typu 1
Studie s použitím myší publikovaná v britském časopise Nutrition v dubnu 2011 zjistila, že antioxidant nalezený v zeleném čaji epigallocatechin gallate nebo ECGC, může pomoci oddálit nástup diabetu 1. typu. Další studie na zvířatech ukázaly, že zelený čaj může pomáhat regulovat hladinu glukózy v krvi a pomáhat zpomalit postup této choroby, jakmile ji máte, podle University of Maryland Medical Center. Další studie budou potřebné k ověření toho, zda se tyto přínosy vyskytují u lidí i zvířat.
Potravinový zelený čaj může přispět ke snížení rizika diabetu 2. typu podle studie publikované v časopise "Annals of Internal Medicine" v roce 2006. Účastníci studie, kteří vypili nejméně 6 šálků zeleného čaje denně, měli 33 procent nižší riziko diabetu 2. typu než účastníci, kteří pil 1 šálek nebo méně týdně. Pít alespoň 3 šálky kávy denně měl podobný účinek, ale pití černého nebo oolongového čaje nesnížilo riziko diabetu. Jakmile má člověk cukrovku, může být nejlepší pít méně zeleného čaje; předběžná studie s použitím zvířat zveřejněných v publikaci "BioFactors" v roce 2007 zjistila, že vysoké dávky zeleného čaje mohou u diabetiků zvýšit hladinu cukru v krvi v porovnání s pitím nižších dávek nebo nepoužívat zelený čaj.
Pití 3 šálků denně zeleného čaje po dobu 14 týdnů pomohlo omezit zvýšení poměru pas-k bedrám u žen a zvýšení hladiny cukru v krvi nalačno. Tyto výsledky mohou vést k lepšímu průtoku krve a zvýšeným hladinám antioxidantů, což potenciálně snižuje riziko vzniku obezity a dalších komplikací souvisejících s diabetem. Podle studie publikované v publikaci BioMed Research International v roce 2013.
Další úvahy
Limit množství kofeinovaného zeleného čaje, které pijete, abyste se vyhnuli přílišnému množství kofeinu, což může způsobit nežádoucí účinky, včetně srdečního búšení, nespavosti, podráždění, bolesti hlavy, průjem a zvracení. Kontaktujte svého lékaře před přidáním zeleného čaje k jídlu, protože může interagovat s různými léky, včetně beta-blokátorů, ředidel krve, MAOI a antikoncepčních pilulků.
