Oranžové peelingy mohou být zdravé, pokud jde o jejich živiny, ale možná nebudete chtít, aby byly součástí vaší denní stravy. Přidání pomerančového koktejlu do receptů, jako jsou cookies a chleby, může nabídnout dobrý způsob, jak přidat chuť a zvýšit počet kalorií jen nepatrně. Když jíte prosté peelingy, tuhá pomerančová kůra nebude tak šťavnatá ani sladká jako vnitřní buničina pomeranče a může se také objevit s několika zdravotními obavami.
Video dne
Chemikálie
Největším problémem při konzumaci pomerančové kůry je jeho původ. Pokud budete jíst neoranžovou pomerančovou kůru, můžete jíst kůru plnou chemikálií. Pokud není oranžová pochází z certifikované ekologické farmy nebo sadů a je zobrazena bílá a zelená samolepka USDA Certified Organic, není možné zjistit, jaké typy chemických pesticidů nebo herbicidů napadly kůru. Certifikovaní ekologičtí zemědělci používají pouze přirozené metody kontroly plevele a škůdců.
Vitamíny a minerály
Oranžová peelingová sada v vitamínu C s 8,2 mg v jedné lžíci slupky. Mezi další vitamíny patří riboflavin, thiamin, niacin, folát, vitamín A, vitamín B-6 a vitamín B-5. Obsah minerálů odlupuje 10 mg vápníku spolu s malým množstvím železa, hořčíku, draslíku, fosforu, zinku, mědi a selenu.Úvahy
Stravovatelnost šupky je další zdravotní problém, který zaznamenal USDA. Velké kusy kůry by se nemusely dobře sedět - nebo by mohly sedět příliš dobře bez digesce - ve vašem žaludku. Pokud se tvrdá, vnější pomerančová kůra pro vás zdá být příliš riskantní, můžete stále získat živiny z vnitřní části kůry. Bílý vnitřní povlak kůry, nazývaný albedo, obsahuje vitamín C, vlákninu, limonen, pektin a glukarát.
