Tenký loket se nejčastěji vyvíjí ve vaší dominantní rameni. Pokud máte pravou ruku, máte větší pravomoc rozvíjet tuto podmínku v pravém kole, než je váš levý. Opačné platí pro někoho, kdo je levou rukou. To neznamená, že tenisové lokty nemohou současně ovlivňovat obě lokty; to prostě není tak běžné.
Video dne
Vývoj
Tenký loket se vyvíjí v důsledku opakovaných svalových kontrakcí v předloktí od neustálého kroucení, narovnávání nebo zvedání zápěstí. Každé z těchto pohybů může zdůraznit šlachy předloktí, eventuálně vedoucí ke vzniku zánětu a dokonce i k slzám uvnitř spojovacího vlákna blízko vnější strany lokte.
Aktivita
Ačkoli jeho název pochází ze sportu tenisu, většina výskytů tenisového loktu se vyvíjí u lidí, kteří tenis vůbec nehrají. Ve skutečnosti nejčastěji tento stav postihuje dominantní rameno lidí v určitých obchodech, včetně instalatérů, malířů, tesařů, kuchařů a řezníků. Ale některé z těchto obchodů vyžadují opakované použití obou rukou, což může vést k tenisovému loktu v dominantním a nedominantním lokte. Je také možné, aby sportovci, kteří používají oba ruce, jako jsou basketbalisté, kteří driblovali rukama nebo pravou rukou džbánem baseballu, kteří se potákají levou rukou, vyvinuli tenisové lokty v obou loktech.
Příznaky
Pokud vyvíjíte tenisové lokty, budete pravděpodobně trpět bolestí na vnější straně postiženého lokte. Tato bolest je někdy doprovázena slabostí v předloktí, zápěstí a rukou dominantní paže. Bolest se také zhoršuje a vyzařuje do zadní části ruky, když lidé uchopí předmět nebo kroutit zápěstí, vysvětluje National Institutes of Health.
Léčba
Samostatná péče obvykle pomáhá zlepšit tenisové lokty. Odpočívání postiženého ramene může snížit zánět a související bolesti, zvláště když se zdržíte činností, které vedly k nadměrnému zranění. Můžete také vidět zlepšení, pokud obalíte předloktí a lokty a led pravidelně po celý den. Můžete si dokonce všimnout zmírnění bolesti tím, že udržujete koleno nad srdcem.
Pokud nedojde k sebeobraně, může být zapotřebí pracovat s lékařem nebo fyzickým terapeutem k posílení oblasti a pomáhá měnit pohyby, aby se zabránilo dalšímu namáhání svalů a kloubů paže. Možná budete muset nosit rovný popruh nebo popruh pro uvolnění stresu na předloktí.
Doporučení
Pokud trpíte bolesti v obou loktech, poraďte se s lékařem. To, co zažíváte, nemusí být tenisové lokty vůbec. Místo toho by to mohlo být něco známého jako golfový loket. Stejně jako u tenisového loktu může opakované srážení svalů v předloktí vést k bolesti v lokti, ale je to více izolováno do vnitřku tohoto kloubu.Je známo, že psaní, řezání dřeva, zvedání závaží, hrabání a golfování přispívají k tomuto stavu, zvláště když se bolesti ucítí v obou loktech.
