Sportovní nápoj Gatorade je roztok bez obsahu uhličitanu doplňovat cukr, elektrolyty a tekutiny ztracené během namáhavé fyzické aktivity. I když je tento mechanismus jiný, ztráty tekutin a elektrolytů se také často vyskytují, když jste nemocní a mohou přispívat k pocitu špatného stavu. Pokud jste jinak zdraví, Gatorade je jednou z několika možností rehydratace, výměny elektrolytů a krátkodobé energie, když jste nemocní.
Video dne
Průjem a zvracení
Trávicí tekutiny žaludku a střev obsahují vysokou koncentraci elektrolytů, zejména sodíku, draslíku a chloridu. Žaludeční viry s zvracením, průjem nebo oba způsobí ztrátu velkého množství tekutin a elektrolytů v krátkém čase. Tyto ztráty mohou vést k dehydrataci a elektrolytovým abnormalitám, které mohou být vážné, pokud nejsou léčeny. V článku z září 2006 v časopise Journal of Parenteral & Enteral Nutrition Dr. Satish Rao a jeho kolegové uvádí, že přípravek Gatorade je bezpečný a účinný pro korekci dehydratace a úlevy od příznaků spojených s virovou gastroenteritidou nebo "žaludeční chřipkou". Autoři poznamenávají, že účastníci studie upřednostňovali chuť přípravku Gatorade na elektrolytový nápoj a perorální rehydratační roztok.
Jak to funguje
Nápoje, které se používají při náhradě tekutin, když jste nemocní, by měly přibližovat složení toho, co bylo ztraceno. Vzhledem k tomu, že Gatorade je směs vody, elektrolytů a cukru, je to dobrá volba výměny tekutin a poskytuje vám potřebné kalorie, když nejste dobře jíst. Výrobce přípravku Gatorade hlásí, že se rychle vstřebává z trávicího traktu, protože koncentrace rozpuštěných částic je podobná koncentraci kapalné části krve.
Horečka
Když trpíte horečkou, ztrácíte další 100 až 150 ml tělesné vody denně v každém stupni, kdy je teplota nad normálem. Nízkotlaká horečka ze studených, bolavých hrdla nebo jiných drobných respiračních onemocnění pravděpodobně nepovede k dehydrataci, pokud jste schopni jíst a pít normálně. Pokud nejste jíst nebo nemáte zvracení a průjem s horečkou, zvyšuje se riziko dehydratace. Gatorade, voda nebo jiný nápoj bez kofeinu může pomoci nahradit ztráty tekutin spojené s horečkou. Vyhýbejte se kofeinu, když jste nemocní, protože působí jako mírný diuretikum, což způsobuje zvýšenou ztrátu vody ledvinami. Ať už je jakýkoliv nápoj, který si vyberete, vypijte ho chlazeným, aby vaše tělo ochladilo.
Kdy vyhledat lékařskou pomoc
Zavolejte svého lékaře, pokud zvracení nebo průjem trvá déle než dva dny; dostanete závratě nebo zmatenost; vaše moč se ztmavne a stává se neobvyklým; máte vysokou horečku; v krvi vidíte krve nebo zvracete; nebo máte jiné příznaky, které se vás týkají.
Upozornění na kojence a malé děti
Gatorade se nedoporučuje pro kojence a malé děti. Váš lékař vám může poradit, abyste dal Vašemu dítěti pediatrický roztok elektrolytu, aby se zabránilo dehydrataci během epizod vracení a průjem. Poraďte se svým lékařem o tom, co dělat, pokud vaše dítě má zvracení nebo průjem.
