Je často lákavé přeskočit snídani, ale to by mohlo vyvolat nutkání na nezdravé občerstvení uprostřed vašeho rána. Místo toho, lepší výběr začíná den se zdravou snídaní. Obilovina je rychlá a pohodlná, ale není to vždycky chytrá volba, pokud má vysoký obsah cukru. Vlákno 1 je však plnohodnotnější než jiné druhy rajských cereálií.
Video dne
Žádný cukr, vysoký obsah vlákniny
Jednofarebná porce Fiber One má jen 60 kalorií, což je podobná řadu dalších značek obilovin, Speciální K a Cheerios. Klíčovým přínosem pro zdraví společnosti Fiber One je, že neobsahuje žádný cukr. Mnoho dalších druhů obilovin, včetně těch, které nemají chuť příliš sladké, mají cukr. Jedna polovina šálku speciálního K má například 2 gramy cukru. Stejná velikost porce Raisin Bran má 9 gramů cukru. Nejdůležitější výhodou společnosti Fiber One je vysoký obsah vlákniny. Podíl vlákniny Fiber One má 14 gramů celkového vlákniny, což je zhruba polovina 25 až 30 gramů vlákniny, které by dospělí měli konzumovat denně. Jednou z možných nevýhod Fiber One je, že je oslazena aspartamem. Ačkoli se někteří lidé rozhodli vyhnout se tomuto umělému sladidlu, Úřad pro potraviny a léčiva USA uvádí, že aspartam je zdravý konzumovat.
