Mnoho různých podmínek může způsobit přírůstek váhy kolem středu. Bez ohledu na to, co je příčinou, břišní tuk je pro vaše zdraví nebezpečný, zvyšuje riziko srdečních onemocnění, cukrovky, poruch žlučníku a některých druhů rakoviny. Nerovnoměrnost ženského hormonálního estrogenu zvyšuje šanci na získání břišního tuku. Ženy jsou zvláště ohroženy kvůli kolísavým hladinám hormonů po celý život. Těleso břicha a estrogen ovlivňují tělo několika důležitými způsoby.
Video dne
Základy
Jak stárneme, tuk se hromadí v určitých oblastech místo rovnoměrného usazování celého těla, jako když jsme byli mladší. Většina lidí si všimne extra hmotnosti kolem hýždí, stehna a žaludku. Některé přírůstky hmotnosti lze připsat hormonálním poruchám, jako je nerovnováha estrogenu, známá jako dominance estrogenu. Hladiny estrogenu mají přímý vliv na ukládání tukových buněk, zejména na břišní tuk. Tukové buňky produkují extra estrogen, pak nadbytečný estrogen signalizuje tělu, aby ukládal další tukové buňky. Tato výměna často vytváří začarovaný cyklus estrogenové nerovnováhy a přírůstku hmotnosti kolem středního úseku.
Identifikace
Abdominální tuk je identifikován jako viscerální nebo subkutánní mastná tkáň, ale ne všechny břišní tuk je stejný. Podkožní tuk je horní vrstvou tuku, kterou můžete přitisknout prsty, což není nebezpečí pro vaše vnitřní orgány. Intraabdominální tuk, nazývaný také viscerální tuk, je druh břišního tuku, který je pro vaše zdraví nejvíce nebezpečný. Byla spojena s inzulinovou rezistencí, cukrovkou a kardiovaskulárními chorobami. Viscerální tuk se nachází hluboko v břiše a obklopuje vaše vnitřní orgány. Umístění viscerálního břišního tuku představuje přímou hrozbu pro fungující schopnost vnitřních orgánů, což vede k problémům s žlučovým měchýřem, onemocněním tukových jater a jiným poruchám orgánů.
Účinky
Tlustý tlustý břicho může ovlivnit více než jen hladinu estrogenu. Přebytek viscerálního břišního tuku může způsobit, že játra produkují přebytek mastných kyselin, které jsou základními prvky mastné tkáně. Výsledkem je stav nazvaný inzulínová rezistence. Když glukóza nemůže dosáhnout dostatečného množství buněk, buňky se oslabují a někdy dokonce umírají. Vaše riziko vysokého krevního tlaku, mrtvice a srdečních onemocnění se zvyšuje v důsledku buněk rezistentních na inzulín. Nadbytek tuku z viscerálního břicha je také považován za spojený s rakovinou prsu a kolorektálními poruchami.
Léčba
I mírné snížení hmotnosti může mít pozitivní vliv na vaše zdraví. Protože nadbytečné tukové buňky produkují extra estrogen, ztrácí břišní tuk uvolní nadbytek estrogenu, což vede k hormonem vyváženějšímu tělu. Ačkoli viscerální břišní tuk je umístěn hluboko v břiše, je stále velmi vnímavý ke společným metodám hubnutí.Jezte stravu bohatou na ovoce a zeleninu, abyste udrželi zdravou tělesnou hmotnost a pomohli předcházet cukrovce, rakovině a srdečním chorobám. Navíc následujte energický rutinní cvičení, abyste ztratili břišní tuk, snižte obvod pasu a získávejte svalovou hmotu. Jako vždy kontaktujte svého lékaře před zahájením cvičebního programu.
