pokrmy, jmenovitě oholený led, jsou běžné po celém světě, od Asie až po Střední Ameriku, touha po ledu nebo pravidelná konzumace kostek ledu může být známkou větší zdravotní komplikace. Pokud máte chuť na led, nebo nepřetržitě jíte led spolu s jinými "nepotravnými" předměty, může trpět pica nebo nedostatek železa. Pokud máte obavy z vašich stravovacích návyků, je nejlepší hovořit s lékařem a nikoliv samo-diagnostikovat.
Video dne
Pica Příznaky
Zatímco pica je nejčastější u lidí s jinými vývojovými poruchami, může se také vyskytovat často u malých dětí av některých případech iu dospělých. Nejčastějším příznakem piku je touha po nepotravinářských předmětech, jako je barva, špína, hlína, křída, mýdlo na praní, písek a led. Pica je považována za závažné zdravotní riziko a může vést k otravě olovem a nízkým hladinám železa. V některých případech však může nedostatek železa, známý také jako anémie, způsobit touhu po ledu.
Nízká hladina železa
V roce 2010 bylo vydáno "Journal of Medical Case Reports" případová studie o vztahu mezi nízkým obsahem železa a ledem. Výzkumníci zjistili, že příznaky piku včetně chuti k ledu byly výrazně sníženy nebo zastaveny, když byly hladiny železa zvýšeny na zdravější hladiny. Jíst led nebude snížit příznaky nedostatku železa anémie, ve kterém vaše tělo nemá dostatek červených krvinek, ale včetně stravy bohaté na železo pomůže. Doporučená dávka železa je 8 až 18 miligramů denně.
Přidaný cukr v ošlehaném ledu
Pokud to, co jste toužil, je oholený led, dezert obyčejný v asijských a latinskoamerických kulturách, ale široce dostupný ve Spojených státech, anemie s nedostatečností. Zatímco oholený led je bezpečný k jídlu - a osvěžení - příliš mnoho nebo příliš často jíst může být špatné pro vaše zdraví, protože je vysoký obsah přidaných cukrů. Oholený led je ochucený sirupy obsahujícími rafinované cukry, které podle American Heart Association přispívají k nárůstu hmotnosti a epidemii obezity. Omezte množství přidaného cukru, které denně konzumujete - včetně sirupů v oholeném ledu - na 6 až 9 čajových lžiček denně, abyste byli zdraví. Kromě toho žvýkání na ledu, obzvláště větší kusy, může vést k poškození zubů a zubů. Takže pokud máte citlivé zuby, žvýkací led, spíše než sání, může vést k větší bolesti. Pokud pravidelně žvýkáte led, protože máte rádi žvýkání, zvažte místo toho žvýkačku bez cukru.
Kostky ledu a dehydratace
Pokud nejste trpící nedostatkem železa anemie nebo pica, jíst led, protože si vychutnáte chlad a křupavou strukturu, není příčinou poplachu. Led vám může pomoci rehydratovat, zvláště pokud jste mírně dehydratováni, protože sání kostek ledu může pomoci snížit teplotu těla a poskytnout potřebnou vlhkost vašim rtům a ústům dříve, než spotřebujete větší množství tekutin.Symptomy mírné dehydratace zahrnují žízeň, sucho v ústech, méně močení a tmavší barvu moči. Pitná voda a sání led mohou pomoci zmírnit příznaky mírné dehydratace, ale pokud máte těžkou dehydrataci, musíte vyhledat lékařskou pomoc.
