Aktivní uhlí se prodává jako výživový doplněk a prodává se za všestranná "detoxikace", stejně jako nárok na trávení a snížení cholesterolu. To se liší od uhlících briket používaných při grilování, které nejsou bezpečné jíst. Aktivní uhlí je vytvořeno procesem, který přidává kyslík k uhlíku, což vede k velmi poréznímu prachu a používá se v naléhavých lékařských situacích k léčbě určitých případů otrav a předávkování léky. Údaje ukázaly, že může pomoci uvolnit plyn. Žádný současný výzkum však nepodporuje jiné nároky na zdraví. Poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete užívat doplňky stravy. Aktivní uhlí může způsobit nežádoucí vedlejší účinky.
Video dne
Neexistuje žádná podpora pro dietní detoxifiant
Pokud jde o to, zda je vhodné přidávat uhlí ke své stravě k detoxikaci, verdikt není podle článek z října 2014 zveřejněný ve zprávách US News a World Report. Pravda je, myšlenka, že výrobky nebo dieta vám pomohou detoxizovat, je mýtem, podle zprávy z roku 2009 vydané hlasem mladých vědců, sítí vědců z rané kariéry.
Skupina výzkumných pracovníků vyhodnotila 15 údajných detoxikačních produktů a diety a nenalezla žádné důkazy na podporu tvrzení o detoxikaci. Došli k závěru, že výraz "detoxikace", jak je používán při marketingu produktů, je mýtus. Vaše játra, ledviny, lymfatický systém a dokonce i pokožka vás udržují zdravou tím, že odfiltruje toxiny a nečistoty.
Zastaralé důkazy pro snížení cholesterolu
Nejsou žádné aktuální důkazy na podporu použití aktivního uhlí pro snížení cholesterolu. Zatímco se zdá, že má schopnost vázat se na žlučové kyseliny ve vašich střevách a zabraňovat vstřebávání cholesterolu, podle zdravotního systému Michiganské univerzity je důkaz potenciálních účinků na snížení hladiny cholesterolu ve zdraví zastaralý. Několik krátkých studií z osmdesátých let naznačuje, že aktivní uhlí pomáhá snižovat hladinu cholesterolu, jak uvádí UMHS. Nebyly však publikovány žádné následné studie, které by hodnotily účinnost a bezpečnost používání aktivního uhlí pro tento účel.
Může uvolňovat střevní plyn
Aktivované dřevěné uhlí je schopné vázat na různé látky, včetně plynů, a důkazy naznačují, že užívání může pomoci zmírnit střevní plyn způsobený určitými potravinami podle UMHS. Anti-plynové produkty dlouho dostupné na trhu typicky obsahují přírodní enzymy, které pomáhají rozložit typ komplexních sacharidů v potravinách, jako jsou fazole, které způsobují plyn. Proto není zapotřebí ukládat aktivní uhlí k ulehčení plynu.
Hlášené vedlejší účinky
Užívání aktivního uhlí může způsobit gastrointestinální vedlejší účinky, jako je zácpa, průjem, ztmavnutí stolice nebo zvracení. Byly hlášeny závažné komplikace, jako je obstrukce střev.Může také způsobit dehydrataci a nerovnováhu elektrolytů. Byly také hlášeny nežádoucí účinky jako vyšší než normální hořčík a abnormálně vysoký obsah sodíku. Vaše tělo se snaží udržovat elektrolyty pevně regulované; elektrolytová nerovnováha negativně ovlivňuje činnost svalů a jiné tělesné procesy.
