Káva bez kávy je nepravděpodobné, že by byla škodlivá pro vaše zdraví, pokud ji budete pít v mírném množství a bez přebytku krému nebo sladidel. Nicméně, káva bez kofeinu může zvýšit hladinu cholesterolu, což může být pro osoby ohrožené srdečními chorobami. Někteří lidé mohou také zažívat gastrointestinální potíže, pokud pravidelně pijí superjemné kávové nápoje bez kávy.
Video dne
Mohou zvýšit hladinu cholesterolu
Všechny druhy nápojů na kávu, včetně kávy bez kofeinu, obsahují dvě přírodní chemikálie - kahveol a kafestol, které mohou zvýšit hladinu cholesterolu. Když připravujete běžnou kofeinovanou kávu s použitím papírového filtru, většina kahveolu a kafestolu se odfiltruje a nenajde do své šálky kávy. Nicméně, dekaf může zvýšit hladinu cholesterolu, i když je připravena pomocí papírového filtru, uvádí Harvard Family Health Guide. Přesné důvody, proč se kakaový cholesterol zvyšuje, jsou do značné míry neznámé, ale pravděpodobně zahrnují chemické procesy, kterými je káva bezkofeinová. Zvyšování cholesterolu v kakaovém prášku může být také důsledkem typů fazolí používaných k výrobě káva bez kofeinu versus běžné kávy podle zprávy společnosti New Scientist. Káva bez kofeinu je vyrobena z fazolí Robusta, která může obsahovat velmi vysoké množství kahveolu a kafestolu ve srovnání s fazolemi Arabica používanými pro výrobu pravidelných odrůd kávy.
Gastrointestinální potíže
Nadměrná spotřeba kávy bez kofeinu může vést k řadě různých gastrointestinálních problémů. Zpráva v Medical News Today vysvětluje, že při nadužívání může káva bez kofeinu způsobit pálení žáhy, vředy a gastroezofageální refluxní chorobu, předchůdce rakoviny jícnu. Zatímco jedna nebo dvě šálky kávy bez kofeinu denně pravděpodobně nezpůsobí žádné závažné gastrointestinální problémy, pravidelná konzumace nadstandardních kávových nápojů větších než 16 oz. může vést k některým komplikacím.
Zvýšení hmotnosti
Šálek kávy černé nekódy má pouze asi 5 kalorií. Mnoho alkoholických pijáků však nepije čistou kávu bez kofeinu, ale rozhodne se přidat smetanu a cukr nebo vypít kávové espresso lattes, které obsahují mnoho plnotučného mléka. Bohužel příliš slabě oslazené, mléčné kávové nápoje jsou plné tuku a kalorií. Například nutriční informace poskytované Starbucks Coffee říkají, že 16-oz. dekaf Caffe Mocha obsahuje 360 kalorií a 19 g tuku, pokud obsahuje šlehačku. Takovéto kávové nápoje mohou způsobit zmatek v pasu, stejně jako peněženku, pokud se snažíte udržet zdravou váhu.
Odměrka pro kávu
Je nepravděpodobné, že bude mít jeden nebo dva šálky černé kávoviny bez kávy každý den nepříznivé účinky na zdraví. Pokud máte vysoký cholesterol nebo máte riziko srdečního onemocnění, možná budete chtít diskutovat o vašich návycích na pití kojenecké výživy u svého lékaře.Káva bez kofeinu obsahuje některé antioxidanty, které mohou mít některé přínosy pro zdraví. Jak doporučuje lékařská zpravodajka Today, nicméně káva bez kofeinu by neměla být používána jako náhražka antioxidantů v ovoci a zelenině.
