Je játrový olej a kojenecká výživa nebezpečná?

Olej z tresčích jater může poskytnout mnoho přínosů pro kojící matku a její kojence, existují však obavy, zda je doplněk bezpečný. Na jedné straně diskuse jsou ti, kteří si myslí, že obsah omega-3 tuků a vitaminu D způsobuje, že olej z tresčích jater je nejlepší volbou pro kojící matky, aby získaly tyto živiny. Druhá strana diskuse se zaměřuje na vitamín A a potenciální kontaminující látky, které mohou způsobit, že olej z tresčích jater nestojí za riziko.

Video dne

Olej z tresčích jater

Olej z tresčích jater má vysoký obsah omega-3 mastných kyselin včetně tuku DHA, který je přítomen v lidském mateřském mléce a přispívá k mozku rozvoj. Lidské tělo samo o sobě nemůže produkovat omega-3 tuky, ale jen málo potravin, kromě ryb, lnu a vlašských ořechů, obsahuje značné množství. Navíc, olej z tresčích jater obsahuje 1, 360 IU vitaminu D na lžíci lžíce. Vitamin D je normálně produkován kůží, když je vystaven slunečnímu záření, ale mnoho kojených dětí je ohroženo nedostatkem, protože kojenci jsou často chráněni před sluncem. Podle webové stránky Kellymom kojící matky, které denně konzumují 2 000 až 4 000 000 IU vitaminu D, mají zvýšené množství tohoto vitamínu v mateřském mléce, aby si udržely ekvivalent 400 IU denního doplňku vitaminu D dítě.

Výhody

Vzhledem k tomu, že nedostatek vitaminu D může způsobit rachotu, poruchu charakterizovanou měkkými a slabými kostimi, může doplnění matek olejem z tresčích jater pomoci zabránit této poruše u kojených dětí. Další výhodou doplňků oleje z tresčích jater je zvýšený příjem DHA matkou. Mléko v krku má vysoký obsah tuku a složení tohoto tuku se mění v závislosti na tom, co jí matka. Matka s dietou s vysokým obsahem DHA je pravděpodobnější, že podá tuku, místo jiných tuků, svému dítěti.

Největší riziko u oleje z tresčích jater je předávkování vitamínem A. Přestože to je obtížnější během těhotenství, protože vysoká hladina vitaminu A může vést ke vrozeným vadám, kojící matka může být také znepokojena tím, že spotřebuje příliš mnoho vitaminu A a předává ji dětem přes mateřské mléko. Olej z tresčích jater obsahuje až 4 500 IU vitaminu A na lžíci. Některé doplňky z tresčích tuků mají částečně odstraněný vitamín A, takže tyto odrůdy s redukovaným obsahem vitamínu A mohou být lepší volbou pro kojící matky.

Úvahy

Vzhledem k tomu, že olej z tresčích jater pochází z jater ryby, může být mnohem pravděpodobnější, že nosí kontaminanty, jako jsou PCB, než rybí tuk získaný z jiných částí ryb, i přes rozsáhlé čištění. Přísady z rybího tuku jsou alternativním zdrojem omega-3 tuků, ale neobsahují vitamin D. Proto kojící matky, které užívají pravidelný rybí olej místo oleje z tresčích jater, by měly v případě potřeby poskytnout dítěti vitamín D.Nakonec, vy a váš lékař byste měli projednat výhody a rizika užívání oleje z tresčích jater, abyste zjistili, jaká je nejbezpečnější cesta pro vás a vaše dítě.