Stroj Cardio Wave simuluje rychlostní bruslení ve formátu s malým nárazem. Na kloubech s Cardio Wave nehýbete, jak jste tam, když jedete nebo běžíte. Poskytuje pohodlné a náročné kardiovaskulární cvičení, které může stimulovat metabolismus, aby se zbavil nadměrné hmotnosti. Je to efektivní volba pro jednotlivce, kteří hledají úbytek hmotnosti, který je také snadný na klouby.
Video dne
Nízký dopad
Pokud jste někdo, kdo nese velké množství nadměrné hmotnosti - 50 až 100 liber - vaše kolena jsou vystavena významnému množství v každodenním životě. Nízké nárazové cvičení, jako je Cardio Wave, jsou vynikající volbou, protože kluzné pohyby, které vaše nohy vyžadují, jsou na kolenou snadné. Úbytek hmotnosti vyžaduje spoustu výdajů na energii, které vyžadují spoustu cvičení. Cardio Wave umožňuje pacientům s nadváhou vydržet dlouhé záchvaty rovnovážného cvičení - což je nezbytné pro zhubnutí - aniž byste příliš mnoho kolen zdůrazňovali.
Dobré tréninkové intervaly
Intervalové tréninkové tréninkové tréninky a trénink s vysokou intenzitou se ukázaly jako vynikající výsledky při hubnutí. Stroj Cardio Wave umožňuje provádět intervaly intenzivnější cvičení prostým nárazem na odpor. Tyto intervaly vyšší intenzity zvyšují váš metabolismus. Intervalové tréninkové tréninky a trénink s vysokou intenzitou prokázaly, že zvyšují množství energie nebo tuku, které vaše tělo spálí, a to nejen během, ale i po dokončení cvičení. Toto je známé jako spotřeba kyslíku po výkonu; to znamená spalování vyšších kalorií, což je nezbytné pro snížení tělesné hmotnosti.
Pracuje velké svaly v nohách
Čtyřnáctka, hamstrings a glutes jsou velké a silné svaly v nohách. Cardio Wave přivádí tyto mocné svaly k tomu, že dělají spoustu práce, když vaše nohy provádějí klouzavé pohyby. Tyto svaly se používají v ohybu kolen a kyčle. Když tyto svaly zabírají, spálí hodně kalorií, zvláště když provádíte intervalový trénink, který zahrnuje zvýšení odporu. Tyto krátké výbuchy stimulují svaly, aby rostly silnější; silnější svaly vyžadují více energie i v klidu. Tato zvýšená potřeba energie ve formě kalorií pomáhá při úsilí o snížení hmotnosti.
Kalorie v kaloriích
Opravdový recept na hubnutí spaluje kalorie. Pokud jste přejížděli, nikdy neztratíte váhu bez ohledu na to, kolik cvičení budete dělat. Snažte se jíst desetinásobek vaší tělesné hmotnosti v kaloriích denně a cvičíte, abyste vytvořili schodek. Čím intenzivně cvičíte, tím více kalorií spalujete. Intervaly s vysokou intenzitou mohou vypálit až 10 kalorií za minutu.Pokud budete střídat s obdobími s nižší intenzitou v průběhu 30 minut, můžete vypálit až 300 kalorií na relaci.
