Anemie železné nedostatečnosti je běžným problémem u žen v reprodukčním věku a postihuje přibližně 3 miliony žen ve Spojených státech. Je však nedostatečně diagnostikován odborníky z oblasti zdravotnictví a mnoho případů se neléčí. Pokud máte těžké krvácení během menstruačního cyklu, máte vyšší riziko vzniku tohoto onemocnění. Přestože za určitých okolností může být nutná suplementace, poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete užívat přípravek s obsahem železa.
Video dne
Příčiny
Anemie je zdravotní stav způsobený nízkou hladinou železa v krvi. Železo je nezbytné pro funkci hemoglobinového proteinu, hlavního bílkovinného komponentu červených krvinek, který dodává kyslík do všech tkání těla. Když jsou hladiny železa nedostatečné, buňky v těle jsou zbaveny kyslíku. Anémie může být způsobena mnoha stavy včetně těžké ztráty krve během menstruace.
Rizikové faktory
Pokud se u Vás vyskytne těžké krvácení z menstruace, vaše riziko vývoje anémie je zvýšené. Mnoho žen si není jisté, jak definovat těžké období. Příznaky zahrnují krvácení, které vyplňuje tampon nebo podložku každou hodinu po dobu několika hodin, krvácení, které trvá déle než 7 dní a období, které jsou doprovázeny těžkými křečemi nebo průchodnými sraženinami. Diskutujte o těchto příznacích se svým lékařem. Někdy naznačují děložní fibroidy, které nejsou nádorovým růstem dělohy, které způsobují krvácení a panvovou bolest.
Příznaky
Jedním z důvodů, proč nedostatek železa je nedostatečně diagnostikován, je to, že mnoho příznaků může být přičítáno jiným podmínkám. Ženy s anémií s nedostatkem železa zaznamenávají celkovou únavu, slabost, obtížnost soustředění, dušnost, bolest hlavy a závratě. Jiné příznaky mohou zahrnovat palpitace srdce, touhu po ledu a pocit chladu.
Diagnostika a léčba
Poskytovatel zdravotní péče si objedná krevní test, aby určil množství červených krvinek a hemoglobinu v krvi. Můžete obdržet lék na doplňkové žehlení nebo může lékař doporučit dietní změny. Potraviny bohaté na železo zahrnují maso, drůbež, mořské plody a měkkýše, fazole, luštěniny, ořechy a semena, tmavou melasu a zelenou listovou zeleninu. Některé obiloviny, zrna a chléb jsou obohaceny železem. Pokuste se konzumovat potraviny bohaté na železo vedle zdroje vitaminu C, jako je citrusové plody nebo šťávy, protože to zvyšuje vstřebávání. Mléčné výrobky, čaj a káva sníží vstřebávání železa.
Doporučení
Lékařský institut doporučuje, aby ženy ve věku 19 až 50 dostaly nejméně 18 miligramů železa denně za předpokladu, že 75 procent železa pochází z hemů jako je maso. Ženy, které jedí vegetariánskou nebo veganskou stravu, potřebují dvojnásobné množství železa, protože železo, které není heme, není snadno absorbováno.Potraviny obsahující vitamín C, včetně citrusových plodů, brokolice a zelené papriky, usnadňují vstřebávání nehemového železa podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí.
