Oba motocykly Airdyne a cykloturistické jízdní kola nabízejí alternativní způsoby jízdy na kole. Dva typy stacionárních cyklů mají určité vlastnosti, které napodobují podmínky jízdy podobné podmínkám na silnicích a trasách, které používají tradiční venkovní jízdní kola. Ačkoli podobné výhody v oblasti fitness, oba mají jedinečné vlastnosti, jezdci musí zvážit, než si vyberou lepší kolo pro kondicionování a cvičení.
Funkce
Motocykly Airdyne vyrobené firmou Schwinn mají stejnou základní geometrii jako kolové kolky s jednou hlavní výjimkou: velký ventilátor - podobně jako ventilátor okna - namísto přední kolo. Kolečko ventilátoru poskytuje odolnost, která poskytuje základní cvičení podle Fitness Obsession. Uživatelé si nastavili vlastní intenzitu tréninku na základě rychlosti šlapání, přičemž tvrdší pedál se rovná většímu odporu. Otáčející se ventilátor vytváří cirkulaci vzduchu, napodobující venkovní vzduch a vítr, který pomáhá chladit cyklisty při jízdě. A dvě pohyblivé rukojeti poskytují cvičení cyklistům. Cykly pro cyklisty v interiéru spoléhají na přední setrvačník pro odolnost, která simuluje jízdu na různých stupňovitých plochách. Zotrvačník je nastavitelný pro různé obtížnosti. Tyto stacionární motocykly nejvíce napodobují skutečné silniční kola ve tvaru a pocitu. Nastavitelné sedadla a řídítka umožňují cyklistům dosažení maximálního tahu, rotace a pohodlí pedálu. Cyklistické jízdní kola mají fixní řídítka, například na tradičních silničních kolech.
Další vlastnosti
Kola Schwinn Airdyne disponuje digitálními konzolami s měřidly, které ukazují různé tréninkové statistiky, včetně času, který uplynul při jízdě, odhadovaných spálených kalorií a kryté vzdálenosti. Tyto funkce pomáhají stacionárním cyklistům sledovat pokrok během tréninku. Nejvíce stacionární motocykly postrádají tyto digitální údaje, ale umožňují různá nastavení setrvačníku, která lépe odpovídají podmínkám venku, jako je jízda na koni nebo vyvýšené svahy.Výhody pro zdraví
Podle Fitness Obsession poskytují dvě pohyblivé řídítka na kolech Airdyne rameno a cvičení na horní části těla, které nejsou často spojovány s jinými stacionárními motocykly.Oba cyklistické cyklistice Airdyne a Indoor umožňují uživatelům tradiční nohu, nižší tělo a kardiovaskulární posilování a úpravu, které poskytují většina stacionárních kol. V závislosti na vašem pracovním vytížení vám vnitřní cyklistické třídy mohou vypálit minimálně 400 kalorií.
Prevence únavy a zranění
U všech stacionárních kol musí uživatel přijmout bezpečnostní opatření, aby zabránil zbytečnému zranění a únavě. Správné nastavení sedadel je klíčem k předcházení poranění kolena a maximalizaci přínosů pro trénink. Úrovně sedadel by měly umožňovat, aby nohy cyklistů byly téměř rovně - jen s mírným ohybem kolena - když se pedály snižují na nejnižší bod otáčení. Správné seřízení sedadel poskytuje maximálnímu tahu nohy bez nadměrné prodloužení kolen. A sedadla, která sedí příliš nízko, znamenají, že kolena zůstávají v průběhu tréninku ohnuté, což způsobuje únavu a bolestivost. Vzhledem k intenzitě jízdy, která se blíží venkovní jízdě na kole, společnost Fitness Obsession doporučuje, aby uživatelé cyklistických cyklistických cyklistických cyklů zapsali do trénovaných cyklistických tříd zaměřených na začátečníky, středně pokročilé nebo pokročilé.
