Zatímco si možná pamatujete indický zápas na nohách z vašeho dětství, hra jde mnohem dál - hráli ho chlapci v kmenů domorodých Američanů, Španělští průzkumníci v roce 1500.
Video dne
Aby zápasili, dva soupeři leží na zádech na zemi, vedle sebe, s nohama otočenými v opačných směrech. Každá osoba zvyšuje vnitřní nohu na tři. Ve třetím čítá každý hráč zahákne nohu druhého hráče za koleno a pokouší se přinutit druhou osobu, aby se vrátila zpět.
Vylepšením technik v určitých oblastech můžete být jistě vyjít vítězstvím.
Přečtěte si více: Zápasové hry na hraní
Výkon
Vynucení soupeře do zpětného pohybu vyžaduje silnou a rychlou aktivaci gluteálních svalů. Jinými slovy, zatlačte svého oponenta zpět tím, že si představujete, že vytáhnete patu aktivní nohy směrem k opačnému boku.
Chcete-li vytvořit pocit, kdy jsou vaše klouby nasazeny, položte na zadní stranu svůj zadní nástavec proti stěně. Oba nohy budou na zdi. Pokuste se prohloubit stěnu tím, že dojde ke ztuhnutí. Jedná se o stejný soubor svalů potřebných k úspěšnému překonání svého soupeře.
Fake
Stejně jako zápas na paži, falešná hra vyžaduje tvrdé zatlačení proti oponentovi nohu a pak rychle uvolňuje tlak. To nutí protivníkovu nohu k náhlému posunu vpřed, následované reflexním zatažením nohy v opačném směru. To se děje velmi rychle.
Jakmile soupeřova noha zastaví svou hybnou sílu vpřed a začne krátkou retrakci, zopakuje hybnost nohy a znovu se posunuje dopředu. Pokud je správně načasováno, bude to vašeho soupeře chytit a vyústit ve své vítězství.
Impulzy
Impulzy jsou rychlé a opakované malé falšování. Střídavě tlačit proti soupeři nohu krátkými ustoupením. V okamžiku, kdy ucítíte, že váš soupeř má uvolněný tlak na noze, přechází z impulsu na plný tlak, aby zajistil výhru.
Úhly
Únosné svaly jsou zodpovědné za tahání nohy směrem k vaší středové čáře a jsou to, co bude odolávat většině síly od vašeho soupeře. Tyto svaly jsou zvláště slabé při práci pod úhlem.
Použijte to ve svůj prospěch tím, že natačíte nohu svého soupeře mimo bok a místo rovného záda. To bude vyžadovat menší sílu od vás, abyste svému soupeři převrátili.
Přečtěte si více: Sporty a hry ve starověkém Řecku
