Přestože se předpokládá, že období jsou předvídatelné, mnoho žen zažívá občas zpožděnou nebo zmeškanou dobu z mnoha důvodů. Váš menstruační cyklus je regulován vašimi hormony a pokud jsou vaše hormony z jakéhokoli důvodu "mimo", může se objevit sekundární amenorea nebo zmeškaná doba. Intenzivní cvičení nebo zvýšené cvičení, které vede k extrémní ztrátě tuku, mohou změnit vaši hormonální rovnováhu a přispět k sekundární amenoree.
Video dne
Zvýšená cvičení
Pokud jste nedávno zvýšili trvání cvičení nebo jeho intenzitu, může dočasně vyhodit vaše hormony. Cvičení způsobuje stres na vašem těle a intenzivní nebo dlouhodobé cvičení, které se často provádí, může způsobit hormonální změny. Tyto změny mohou vést ke krátkodobé ztrátě vašeho období, ale vaše tělo by se mělo přizpůsobit novému programu výcviku a vaše období by se mělo vrátit. Podle drog. Pokud přeskočíte více než tři období, nebo pokud trpíte nepravidelnými obdobi, měli byste se poradit s lékařem, abyste zjistili, zda existuje jiná podkladová příčina amenorey.
Cvičení a ztráta hmotnosti
Ženy přirozeně nesou více tělesného tuku než muži. Tento tuk související s pohlavím pomáhá podporovat ženský reprodukční systém a pomáhá regulovat ženské pohlavní hormony. Většina žen potřebuje nejméně 15 až 17 procent tělesného tuku, podle zdravotnického centra Marylanské univerzity, aby podpořila pravidelné hormonální funkce. Pokud se podíváte na zvýšené cvičení, které způsobuje, že ztratíte hodně tuku, máte větší pravděpodobnost, že ztratíte období. Pokud se domníváte, že to může přispět k příčině amenorey, poraďte se s lékařem a odvolněte se na tréninku, dokud se vaše pravidelné období nevrátí.
Sekundární amenorrhea
Jedinci, kteří po dobu delší než šest měsíců poté, co již po dobu alespoň jednoho normálního menstruačního období prošli, jsou oficiálně v "sekundární amenoree" podle MedlinePlus. Ženy, které trpí sekundární amenoreou kvůli těhotenství nebo menopauze, nemají co dělat starosti, ale pokud vám chybí vaše období po dobu šesti měsíců kvůli nárůstu cvičení, mohlo by dojít k dalším škodlivým vedlejším účinkům, o kterých si nevíte. Ujistěte se, že budete mluvit se svým lékařem, trenéry a dalšími zdravotníky, abyste byli vyšetřeni na případnou ztrátu kostní hmoty.
Žena Athlete Triad
Žena triatra atleta může nastat u každé ženy, která se účastní častého, intenzivního a intenzivního cvičení. Triáda zahrnuje tři aspekty: poruchy stravování, amenorea a osteoporóza. V podstatě lidé, kteří intenzivně cvičí a přizpůsobují své stravovací návyky způsobem, který vede k extrémní hubnutí, mohou skončit ztrátou jejich doby.K tomu dochází tehdy, když hladiny estrogenu poklesnou do té míry, že menstruace již není spuštěna. Limit příjmu živin kombinovaný s poklesem estrogenu může zabránit tomu, aby si kosti užívaly vápník, který potřebují, aby zůstali zdraví a silní. Ženská sportovní triáda je velmi vážný stav, který může vážně ovlivnit dlouhodobé zdraví a pohodu u žen.
