Televizní přehlídka "Největší ztráta" slouží jako model a inspirace pro soutěže o ztrátě hmotnosti na místní úrovni. Ztráta hmotnosti v práci podporuje zdravější životní styl. Mnoho společností nabízí wellness programy a další pobídky, aby udrželi své zaměstnance zdravější, a tak se do této iniciativy započítá soutěž o ztrátu hmotnosti. Podpůrná soutěž s rovnými podmínkami podporuje více zaměstnanců, aby se s touto výzvou drželi.
Video dne
Pokyny pro soutěže
Vypracujte detaily soutěže před začátkem soutěže a definujte časový rámec soutěže. Poskytněte účastníkům dostatek času, abyste mohli zhubnout a učinit zdravé změny, ale příliš dlouhé vyčerpání může způsobit, že lidé ztratí zájem. Střílet asi 10 až 15 týdnů a nastavit týdenní vážení. Vyberte si mezi zaznamenanými ztracenými libry nebo procento ztráty hmotnosti. Použití procentní metody činí konkurenci rovnoměrnější. Soutěžící s velkou nadváhou pravděpodobně ztratí větší váhu a bude mít výhodu, pokud zvážíte pouze ztráty libry. Přidejte další komponenty, které umožňují soutěžícím získat body za další úspěchy, včetně toho, jak podporují ostatní soutěžící nebo jak často cvičí. Tím je kladen větší důraz na celkové zdravé změny.
Komponenty
Jednoduché zaznamenávání úbytku hmotnosti zanechává konkurenci na velmi základní úrovni. Další komponenty poskytují účastníkům větší podporu a podporu. Týdenní setkání, ve kterých lidé sdílejí úspěchy a boje, napomáhají mezi účastníky pocit komunity. Naplánujte schůzky v době oběda a povzbuzujte účastníky, aby na schůzku přinesli zdravý oběd. To je také ideální čas, aby si řečníci mohli povídat o věcech, jako je výživa a cvičení, aby se tato soutěž více vzdělávala. Ceny jsou často součástí programu úbytku hmotnosti, který slouží jako motivátor soutěžících. V případě soutěže sponzorované společností mohou ceny zahrnovat volný den z práce nebo finanční odměnu. Pokud zaměstnanci organizují soutěž, snadnou volbou je požádat všechny, aby do stanoveného objemu vyměnili cenu. Vítěz na konci dostane všechny peníze jako cenu.
Tým Vs. Individuální
Na televizní pořadu se soutěžící přihlásí do týmů na soutěže o hubnutí. Přidání komponenty týmu do kanceláře je jedním ze způsobů, jak podpořit smysl pro kamarádství a podporu mezi účastníky. Náhodně přiřadit zúčastněné zaměstnance týmu, aby se vyhnuli argumentům. Zahrnout týmové a individuální ceny za účelem zvýšení motivace k tomu, aby všichni účastníci pokračovali ve snižování váhy, i když jejich celkový tým není v soutěži dobře hodnocen.Vytvořte dvě tabulky pro tuto metodu; jeden z nich zaznamenává zisky a ztráty a ostatní zaznamenávají individuální zisky a ztráty.
Tipy
Organizátoři by nikdy neměli přinutit soutěže o ztrátu hmotnosti na pracovišti na zaměstnance, kteří se nechtějí účastnit. Udržujte je dobrovolný a nízký tlak pro dosažení nejlepších výsledků. Důvěrnost je také záležitostí, pokud jde o váhu. Koordinátor soutěže je jediný, kdo by měl vidět informace o vážení. Další možností zachování důvěrnosti informací je jednoduše zaznamenávat ztráty nebo ziskové částky, nikoli skutečnou váhu osoby.
