Ideální Hmotnost pro 5'9 postavení

Počet lidí s nadváhou a obezitou ve Spojených státech se zvýšil z 45,8% na 73. 9 procent mezi roky 1960 a 2007, podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí. Mezi těmito časy byl proveden průzkum národního zdravotního a výživového vyšetření a změřil velký vzorek obyvatelstva USA. CDC používá tato data k odhadu výskytu nadváhy a obezity. Chcete-li zjistit, co byste měli vážit, pokud jste 5'9 "vysoký, je třeba zkontrolovat tabulky tělesné hmotnosti, standardní měření nadváhy a obezity v roce 2013.

> Video dne

BMI

CDC a další agentury v současné době používají index tělesné hmotnosti (BMI) k určení toho, zda osoba má nebo nemá nadváhu v určité výšce. BMI nezohledňuje věk nebo pohlaví.Můžete vypočítat BMI podle tohoto vzorce: rozdělit váhu v librách o výšku v palcích čtverečních a násobení o 703. Nejjednodušší způsob, jak vyjádřit svůj BMI je podívat se na BMI chart.Into osoby s BMI méně než 18. 5 jsou podvážené. BMI vyšší než 25 je považováno za nadváhu.Ve BMI více než 30 klasifikuje vás jako obézní.Pro 5 stop 9 palců individuální, normální BMI mezi 18 a 24. 9 znamená váží 125 až 168 liber

Typ rámu

Společnost Metropolitan Life Insurance vyvinula první tabulky výšky a hmotnosti po přezkoumání údajů o výšce, hmotnosti a úmrtnosti. které jsou uvedeny v seznamu, váží nejen podle pohlaví, ale také podle velikosti malého, středního a velkého rámu, který byl založen na šířce loktů. Různé hmotnostní rozsahy byly uvedeny podle pohlaví. V stolech z roku 1959 malá žena s 5 nohami 9 palců měla vážit 130 až 140 liber. a velká žena by měla vážit 145 až 164 liber. Ideální váha pro velkoprostorový 5palcový 9palcový pes byl 3 lbs. těžší - 148 až 167 liber.

Věk

Vedle výšky, váhy a pohlaví, armáda Spojených států a některé další organizace umožňují starším jednotlivcům více vážit. Minimální váha pro pětačtyřicetičlennou 9-ti centimetrovou ženu v armádě je 128 liber. Maximální hmotnost se zvyšuje z 169 liber. pro 20-rok-starý a 176 liber. pro 40letou ženu o délce 5 stop. Muži musí splňovat stejný minimální standard 128 liber, ale mohou vážit maximálně 186 liber. ve věku 40 let.

Další opatření

Epidemiologické studie zahrnují abdominální tuk jako rizikový faktor pro srdeční onemocnění. Ženy s obvodem pasu větším než 35 palců a muži s obvodem pasu větší než 40 palců mají zvýšený výskyt diabetu, srdečních chorob a některých typů rakoviny. Opatření, jako je BMI, mohou naznačovat, že svalnatý jedinec má nadváhu. Tukový tuk může být přesnější měření. Armáda vyzývá ženy k udržení tělesného tuku pod 26 procent a mužů pod 18 procent.Maximální tělesný tuk, který je povolen v rámci standardů Armády pro fitness, je pro 40letou ženu nastaven na věk od 30% pro 20letou ženu na 36%. Porovnatelné standardy pro muže jsou 20 až 26 procent maximálního tělesného tuku.

Příčina obavy

Údržba zdravé váhy je důležitá, protože nadměrná tělesná hmotnost je spojena s předčasnou smrtí a několika zdravotními problémy, které snižují kvalitu života. Rizika srdečních záchvatů, mozkové příhody, cukrovky a některých druhů rakoviny jsou u nadváhy a obézních jedinců zvýšena, uvádí Harvardská škola veřejného zdraví. Artritida, apnoe, spánková apnoe a žlučové kameny jsou spojeny s nadváhou.