Ukončení menstruace v důsledku nadměrného cvičení nebo úbytku hmotnosti je sekundární amenorea. To může být diagnóza, pokud jste vynechali tři nebo více menstruačních období poté, co jste prožili alespoň dva pravidelné cykly. Tento stav se projevuje mnohem častěji u žen sportovců ve srovnání s obecnou populací žen.
Video dne
Ztráta hmotnosti a amenorea
Zatímco si můžete myslet na tuky jako na neaktivní globule hmoty, tukové buňky plní mnoho důležitých funkcí, včetně výroby estrogenu a dalších hormonů nezbytných pro ovulaci a menstruaci. MedlinePlus říká, že s méně než 15% až 17% tělesného tuku může zvýšit riziko amenorey. Vaše tělo také potřebuje adekvátní množství bílkovin a pokud vaše úsilí o snížení tělesné hmotnosti sníží množství bílkovin, nebo ztratíte další tělesnou hmotnost kromě tuku, může to také přispět k ukončení menstruačního cyklu.
Nadměrné cvičení a amenorea
Vedle ztráty hmotnosti vyvolané silným výdejem vysokých kalorií a fyzickým namáháním působícím na tělo během fyzické aktivity může také ovlivnit váš menstruační cyklus. Specialista na sportovní medicínu Dr. Carol L. Otis prohlásil, že přerušení hormonálních signálů z hypothalamu do vaječníků může způsobit amenoreu způsobenou cvičením. Namísto vysílání signálů pro výrobu hormonů nezbytných pro menstruaci se tato hlavní žláza zaměřuje na zásobování tělem energií. Neexistuje žádný oficiální prah pro určení toho, co představuje nadměrné cvičení, jelikož se týká tohoto stavu a může se lišit mezi jednotlivci.
Nebezpečí
Otis vysvětluje, že ženy s amenoreou mají sníženou hustotu kostí, což zvyšuje riziko zlomenin a rozvoj osteoporózy později v životě. Pokud je přípravek Otis náchylný k amenoreu, doporučuje Vám doplnit 1, 500 mg vápníku denně k zachování hustoty kostí. Říká, že výzkum zaměřený na úroveň hustoty kostní hmoty sportovců, kteří prodělali amenoreu, zjistil, že zatímco jejich kostní hmotnost stoupá, nikdy se nedostali zpět na úroveň sportovců, kteří tento problém nikdy nezaznamenali, což naznačuje, že tento stav způsobuje stálou kostní ztrátu, kterou nemůžete úplně zvrátit.
Nedostatek času nevylučuje potřebu kontroly porodnosti. Ovulace může nastat i bez časového úseku. Pokud byste se nechali chránit, mohlo by dojít k neplánovanému těhotenství.
Léčba
Chcete-li zvrátit tento problém, snižte cvičení na méně intenzivní úroveň a dostat se na zdravou váhu, vysvětluje MayoClinic. com. Otis doporučuje, aby sportovci, kteří trpí tímto stavem, snížili trénink o 5 procent na 15 procent a zvýšili příjem kalorií o 5 procent na 20 procent, aby se mohli dostat na 2 až 10 liber.Váš lékař může nabídnout poradenství v oblasti diety a cvičení. Pokud se vaše období neobnoví během šesti až dvanácti měsíců, možná budete potřebovat hormonální výměnu; poraďte se s lékařem. Lékařská centra Univerzity v Marylandu tvrdí, že některé přírodní doplňky mohou pomoci, ale nemají silný výzkum, který by podpořil účinnost tohoto konkrétního stavu. Zahrnují esenciální mastnou kyselinu večerní ledňový olej, byliny, o kterých je známo, že normalizují hladiny ženských hormonů, jako je černá koš, sladkoholník a vínná réva. Poraďte se s poskytovatelem zdravotní péče, který má zkušenosti s používáním přirozených terapií, pokud máte zájem o použití přírodní léčiva pro amenoreu a informujte svého lékaře o všech doplňcích, které užíváte.
