Vypracování zvedání závaží nebo vykonávání push-upů je účinným způsobem, jak zvýšit sílu v náručí. Zatímco cvičení a namáhavá fyzická aktivita může být občas nepříjemná, přítomnost modřin nebo krvácení na vašich zbraních může být známkou jiného zdravotního stavu nebo zranění. Postižení nebo jiné známky na vašem těle se také nemusí spojit s vaším cvičením samo o sobě a může být místo toho znamením předchozího zranění.
Video dne
Definice
Krvácení vzniká, když krevní cévy v okolí pokožky vyplavují malé množství krve do okolních tkání. Toto zranění je často způsobeno tupou silou nebo trauma kůže. Klouby na styčných plochách těla - jako jsou vaše ruce, nohy, nohy a paže - mohou být relativně časté. Jiné faktory, jako je zranění, vedlejší účinky na léky nebo jiné kardiovaskulární problémy, mohou také způsobit modřiny na vašich pažích během nebo krátce po cvičení.
Actinická purpura
Jak je uvedeno na webových stránkách Americké osteopathické kolébky dermatologie, podlitiny paží mohou být obyčejné u lidí všech věkových kategorií. Actinická purpura je stav, který způsobuje, že na rukách a rukách vzniknou ploché, červené skvrny a nakonec se mohou změnit na fialovou modřinu. Po čase se tyto skvrny ztratí a pigment kůže se vrátí do normálu. Jako taková tato podmínka není příčinou zdravotních obav a nemusí být přímo spojena s výkonem vašich zbraní. Místo toho se považuje za normální změnu barvy kůže, která se může stávat častější, když stárnete.
Příznaky
Symptomy a známky modřin po operaci mohou zahrnovat bolest, otoky, zarudnutí a změnu barvy kůže. Pokud jste nedávno utrpěli traumu nebo zranění vašich zbraní, jsou modřiny běžnou tělesnou reakcí, jak uvádí internetová stránka MedlinePlus. Extrémní tlak v oblasti vašeho modřiny však může být známkou stavu nazývaného syndromu kompartmentu, který může způsobit další kardiovaskulární rizika, pokud je ponechán neošetřený.
Úvahy
Vypracování nebo vykonávání namáhavé fyzické aktivity s vašimi rameny může způsobit zvýšení průtoku krve do cév a svalů. Jako takový může dojít k jakémukoli nedávnému nárazu nebo poranění vašich zbraní, pokud se zvýší průchod krve do této oblasti. Léčte modřinu aplikací studeného komprese nebo ledu zabaleného do látky na zraněnou kůži, podle MedlinePlus. Můžete také zvednout ruku nad úroveň srdce, abyste omezili další otoky.
