Před třemi měsíci jsem udělal jedno z nejtěžších rozhodnutí svého dospělého života. Ne, nebylo to kopání kouření nebo pochodování do kanceláře mého šéfa, aby prohlásil: "Přestal jsem!" Spíše jsem udělal něco, o čem by mnozí lidé v naší populaci závislé na smartphonu skutečně říkali, že je ještě obtížnější: aplikaci Instagram jsem z telefonu odstranil.
A tady je to, co vám mohu říci z nádherné pastviny potažené sluncem na druhé straně: Život je lepší.
Vážně.
Dokud nevymažete aplikaci ze svého života, neuvědomíte si, jak moc z toho naprosto dominuje ten nekonečný svitek, ten triumfální vzrušení ze získání „jako“ na nové fotografii, že nevysvětlitelná potřeba poklepat na NSFW Kim Kardashianovy fotografie. Ale neber to od mě.
Nedávné údaje ve skutečnosti naznačují, že uživatelé systému Android tráví na Instagramu nahoru 53 minut denně. To je více než šest hodin týdně. V průběhu roku? Tito uživatelé stráví ekvivalentem téměř dvou týdnů v aplikaci. (Dva týdny!) Představte si celou dobu, která vám bude zázračně vrácena jednoduchým klepnutím na obrazovku.
Lituji svého rozhodnutí - a ze všech důvodů, které jsem zde uvedl. Pokud tedy chcete vědět, jaké to je žít v pre-nebo post-instagramovém světě, přečtěte si dále a zvažte také očištění aplikace od vašeho života.
1 Mám mnohem více volného času.
Volný čas, který jsem našel pro čtení, cvičení a nesčetné množství dalších věcí, exponenciálně vzrostl poté, co jsem smazal svůj účet na Instagramu. Ve skutečnosti bylo šokující uvědomit si, že jsem konečně našel čas číst Ulysses (vážně), nebo dokonce konečně vyčistit tu nevyžádanou zásuvku, kterou jsem měl v úmyslu v určitém okamžiku v příštím desetiletí odmítnout.
Všechno to dopadne na okamžiky nudy. Namísto vyplnění těchto okamžiků bezmyšlenkovitým posouváním aplikace, musím nyní něco udělat, místo abych hleděl do vesmíru. A zjistil jsem, že moje tělo jde přirozeně ve směru čtení knih nebo pouhé procházky. Nebo, pokud je to malý okamžik v čase (jako například řekněme v pokladně), naučil jsem se nebát těch malých jeden a půl chvil nudy. Místo toho využívám příležitost jednoduše snít, což přináší pozoruhodné pocity míru.
2 Moje úzkost okamžitě klesla.
Shutterstock
Od doby, kdy jsem vytvořil profil Instagramu téměř před šesti lety, strávil jsem hodiny porovnáváním svého života s ostatními s více penězi, slávou a VSCOcam filtry. Jako člověk, který již bojuje s úzkostí, jsem si nikdy neuvědomil, dokud neodešlo, kolik Instagramu mi smíchalo. Jedním z posledních brčka bylo vidět náhodné video krásné ženské golfistky, která zasáhla odpaliště v nádherné lokalitě ve Španělsku, a já si říkám: „Nesnáším svůj nudný život, protože jsem nemohl nic takového dělat."
Naštěstí se realita vrátila v plné síle a uvědomila jsem si, jak naprosto směšné jsem, protože nejen jsem nikdy nehrál golf v mém životě, ale také nikdy nemám v úmyslu. Nemám vůbec zájem. A pokud bych někdy šel do Španělska, dělal bych 4 832 082 věcí, z nichž asi nula hraje golf. Byl to případ Instagramu, který mi dával úzkost a povzbuzoval pocity žárlivosti, které opravdu nemusely existovat. Vůbec. Mluvte o sebezabití.
Jakmile jsem však aplikaci smazal, všiml jsem si, že se moje úzkost cítí lépe zvládnutelná, nyní, když tyto spouštěče - jako závist - již nebyly přístupné pouhým stisknutím tlačítka.
3 Dokázal jsem být selektivnější ohledně médií, které konzumuji.
Shutterstock
Navzdory své pověsti pro toastové fotografie z avokáda a selfies Emily Ratajkowski jsem zjistil, že můj Instagram se stal příliš politickým, protože šokující počet příspěvků přátel a rodiny - které jsem nechtěl odhalit, a proto se jeví jako hrubý - používal platforma pro vysílání jejich názorů, se kterými jsem nesouhlasil.
Možná jsem citlivý, ale úplně mě to zdůraznilo. Dnes žiji bez těchto hledisek a obávám se Díkuvzdání mnohem méně.
4 V tuto chvíli jsem mohl žít.
Shutterstock
Stal jsem se tak posedlý dokumentováním svých zkušeností na Instagramu, že jsem se ani nedostal do svého okolí, že jsem měl prožívat. Nyní, když se chystám cestovat a prožívat nové věci bez telefonu po mém boku, mám pocit, že momenty jsou vzácnější, protože si neustále nedělám starosti se zachycením dokonalé fotografie nebo videa.
Kromě toho, v míře, jakou jsem šel, jsem byl na dobré cestě k tomu, abych shromáždil osobní knihovnu fotografií, jako je 983, 332 fotografií, do doby, kdy jsem nastaven na 30 let. Pamatujte: Uvědomit si, že ne každý okamžik stojí za to nahrát, je hlavní krok k uvolnění se z návykové podpory Instagramu.
5 Přestal jsem se spoléhat na souhlas ostatních.
To je určitě jedna z temnějších stran Instagramu. Kdykoli jsem zveřejnil fotografii, byl jsem nadšený, že jsem si od jistých přátel něco podobného. Pokud jsem však zveřejnil něco, co se jim nelíbilo, skutečně jsem trávil čas přemýšlením proč .
V kategorii věcí, které byste si neměli dělat starosti, v tomto životě, se moji přátelé líbili fotografii koncertu, ale ne tak soumraku. Koho to zajímá?! Smažte však aplikaci a hovno - budete se méně starat o to, co si lidé myslí.
6 Všiml jsem si více podrobností v mém každodenním prostředí.
Shutterstock
Teď, když se nezaměřuji na lajky a následovníky, mohu se ve skutečnosti podívat z jasné obrazovky na mém ranním dojíždění, nebo být svědkem lidí a míst, která tam byla celou dobu, neznámo mi, dokud jsem konečně nemohl dát telefon dolů.
A dost vtipné, sleduji filmy a teď jim věnuji pozornost. (Kdo ví?!)
7 Naučil jsem se, jak dokumentovat své zkušenosti osobnějším způsobem.
Místo toho, abych dokumentoval každý zvláštní okamžik v mém životě prostřednictvím aplikace, jsem se naučil, jak používat jiné prostředky k uchování mých vzpomínek. Krátce po smazání aplikace jsem začal používat staré fotoaparáty a časopisy Polaroid k dokumentování mých cest a životních zkušeností. I když to může znít staromódně, být schopen fyzicky se dotknout a ukládat vzpomínky na těchto zařízeních, cítí se jako skutečnější způsob, jak sledovat mé zkušenosti.
8 Našel jsem nové způsoby, jak se spojit s přáteli a známými.
Jednou z mých největších obav z vymazání Instagramu bylo nalezení nových způsobů, jak zůstat na vrcholu toho, co se děje s mými přáteli a rodinou. Ukázalo se, že tento strach byl neopodstatněný. Prostě je všechny vidím.
Místo toho, abych mohl jednoduše sledovat dobrodružství ostatních online, musím nyní najít jiné způsoby, jak zůstat v jejich životě. Tato skutečnost učinila moje interakce s těmito lidmi osobnějšími, protože mě nutilo, abych s nimi interagoval mimo jasnou obrazovku a v těle. Svým způsobem se cítím, jako by tato skutečnost jen posílila moje vztahy s ostatními.
9 Chodím spát mnohem dříve.
Shutterstock
Než jsem odstranil Instagram, rolování aplikací během ležení v posteli se stalo zcela běžným - a pravděpodobně přispělo k hodinám spánku ztraceným za posledních několik let.
Zejména proto, že bylo dokonce prokázáno, že jasná obrazovka telefonu ovlivňuje počet hodin, které spíte za noc, bylo smazání aplikace pro mě důležitým krokem k tomu, abych prožil klidnější život - bez neustálého rolování. A pokud hledáte nějakou radu mudrců, kteří udeří na seno, ukradněte těchto 11 tajemství schválených doktorem pro rychlejší spánek - dnes večer.
10 Začal jsem dělat více věcí pro sebe.
Namísto kurátorství svých zkušeností, abych získal více lajků, nyní mohu najít více času na to, co se mi opravdu líbí, bez obav, zda se budou ostatní lidé zajímat o to, co právě dělám. Nejen to, ale také jsem byl schopen najít radost z menších věcí, které bych se mohl zdržet ve jménu pokusu zapůsobit na své stoupence Instagramu. Bez obav z Instagramu nyní mohu mít více času jen pro sebe, dělat věci, které mě dělají šťastnými, aniž bychom se museli starat o to, co si ostatní myslí.
