Lidské tělo potřebuje energii pro vše od dýchání a cirkulace až po běh a vzpírání. Tělo produkuje energii prostřednictvím chemických procesů, které se odehrávají v našich buňkách. To je metabolismus. Podle anatografického "Digitálního atlasu lidské anatomie" je metabolismus souhrnem všech fyzikálních a chemických procesů, které se vyskytují v těle, vytvářejí nebo rozkládají látky. Metabolismus využívá různé způsoby metabolismu, včetně cyklu Krebs, pro výrobu energie. Tělo využívá tři hlavní metabolické dráhy, dráhu ATP / CP, glykolytickou dráhu a Krebsův cyklus.
Video dne
Metabolické cesty
Vaše tělo má různé potřeby pro energii. Jsou chvíle, kdy je nutný rychlý výboj maximální energie, možná jen za minutu nebo méně. Krátkodobé potřeby využívají anaerobní energii, což znamená bez kyslíku. Během časů, kdy potřebujete svou energii trvat, například při aerobních aktivitách, potřebujete kyslík. Metabolická cesta využívaná pro výrobu energie bude záviset na vašich energetických potřebách.
ATP / CP a glykolytické dráhy budou používány pouze během anaerobní aktivity. Anaerobní cvičení zahrnuje rychlé záchvaty aktivity, jako je vzpírání nebo špring, když kyslík není zapotřebí kvůli krátkému trvání požadavku na energii. Během aerobních nebo vytrvalostních událostí, jako je běh na vzdálenost, kdy se kyslík používá, vaše tělo použije Krebsův cyklus pro výrobu energie.
Krebsův cyklus
Krebsův cyklus je nejpomalejší pracovní metabolickou cestou pro výrobu energie. Umožňuje tělu udržovat energetickou hladinu během vytrvalostních aktivit. Krebsův cyklus umožňuje tělu udržovat dlouhodobou energii, protože produkuje více energie než jiné cesty. Ve "Výživě: Kompletní průvodce" autori John Berardi a Ryan Andrews definovali Krebsův cyklus jako "hlavní metabolickou dráhu, která zahrnuje řadu enzymatických reakcí na energii. "Enzymy jsou bílkoviny, které pomáhají produkovat energii rychleji v Krebsově cyklu," vysvětloval Peter Abrahams ve své knize "Jak funguje tělo. "Enzymy snižují množství energie potřebné pro chemickou reakci, takže pomáhají tělu využívat méně a vytvářejí více energie. Krebsův cyklus využívající enzymy pomáhá rozdělit ho od ostatních metabolických cest.
Výživa a Krebsův cyklus
Metabolismus popisuje procesy, které nasměrují energii z jídla, které jíte, na napájení normálního růstu, vývoje a fyzické aktivity. Krebsův cyklus je jedinou metabolickou cestou spalování tuku kromě sacharidů a bílkovin pro výrobu energie. Energetický metabolismus je řada chemických reakcí, které vedou k rozkladu potravin, jako jsou sacharidy, tuky a bílkoviny, pomocí kterých se vyrábí, používá a odvádí energie jako teplo.Krebsův cyklus je jediný způsob, jak se v této výrobě energie využívá tuk, ale to netrvá věčně. Čím více času budete cvičit, tím více energie bude použita a tělo bude přecházet od spalování tuku na uhlohydráty pro energii.
Umístění Krebsova cyklu
Krebsův cyklus se všemi chemickými reakcemi, enzymatickou aktivitou, spalováním tuků a sacharidů, které vedou k produkci energie, se vyskytuje uvnitř mitochondrií našich buněk. Mitochondrie jsou části buněk, které přeměňují bílkoviny, sacharidy a tuky na energii. Asi 95 procent energie těla produkuje mitochondrie. V důsledku toho metabolismus člověka používá uvnitř buněk jednu z metabolických cest, jako je Krebsův cyklus, k přeměně potravy na energii.
