Skořice je koření, které je k dispozici v různých formách. Nicméně, když se drží ve formě tyčinky, skořice může být použita jako nástroj, který vám pomůže přestat kouřit, komplexní závislost, podle "základů ošetřovatelství", s psychologickými i fyziologickými kořeny, což z něj činí jednu z nejkomplikovanějších návyků přestávka. S vědomím, odhodláním a motivací můžete přestat kouřit za dobro a využívat výhod přestat kouřit.
Video dne
Krok 1
Ujistěte se, že máte vždy k dispozici škoricovou hůlku. Udržujte tyčinky skořice doma, v autě, v práci a kdekoliv jinde, kde jste kouřili.
Krok 2
Držte tyčinku skořice stejným způsobem, jako jste drželi cigarety, když touha po kouření udeří. Vložte skořicovou hůlku do úst a vdechujte, stejně jako když jste kouřili. Ačkoli nebudete mít žádný nikotin, budete napodobovat fyzické účinky kouření bez negativních účinků cigaret.
Krok 3
Vydechněte hluboko po vdechnutí skořicí. Pokračujte v užívání skořice jako byste cigaretu, dokud touha neprojde.
Krok 4
Napijte sklenici vody, pokud je skořicová pachutí nepříjemná po použití skořice. Voda snižuje skořicovou chuť.
Tipy
- Zavolejte na 1-800-QUITNOW, který vám poskytne poradenství a informace o odvykání kouření ve vašem stavu, podle Smokefree. pokud bojujete s přestáním kouření.
Upozornění
- Nesvítí tyčinka na skořici, protože by to mohlo způsobit vážné zranění.
