Fibromyalgie je charakterizována chronickou rozšířenou bolestí, únavou a tendencí v určitých místech celého těla. Podle Mayo kliniky, fibromyalgie postihuje asi 2 procenta Spojených států populace, většinou ženy. Příčina fibromyalgie není známa, ale její nástup může být spojen s určitým fyzickým nebo emocionálním traumatem a lékaři předpokládají, že genetika a infekce mohou také přispět k jejímu rozvoji. Ti, kteří mají poruchy spánku a revmatické onemocnění, mohou také zvýšit riziko fibromyalgie. Pouze lékař dokáže přesně diagnostikovat fibromyalgii, ale existují určité kroky, které můžete provést k vyhodnocení vlastní pravděpodobnosti fibromyalgie.
Video dne
Krok 1
Udržujte denní přehled toho, kolik, jak často a kde jste ublížili. Ujistěte se, že existují nějaké činnosti, které specificky způsobují bolesti nebo zda je to konstantní, rozšířená bolest.
Krok 2
Podívejte se zpět na svůj týdenní a měsíční protokol. Abyste splnili dvě kritéria pro stanovení diagnózy fibromyalgie v Americké vysoké škole reumatologie, musíte mít za dobu nejméně tří měsíců zkušenost s rozšířenou bolestí. Pravděpodobně nepotřebujete každodenní záznam o bolestech, abyste věděli, že jste dlouho ubližovali, ale pokud nejste si jisti, jak konstantní nebo rozšířená bolest byla, nabízí to způsob, jak to zaznamenat a umožňuje vám vypadat znovu a měřte svůj pokrok v průběhu času.
Krok 3
Aplikujte tlak s palcem na 18 "místech" spojených s fibromyalgií. Viz Zdroje pro odkaz na mapy těchto bodů. Držte tlak na čtyři vteřiny a poté zoradit bolesti spojené s tlakem na stupnici od nuly do 10, kde nula představuje vůbec žádnou bolest a 10 je nejhorší bolest, kterou jste kdy zažil. Pokud máte pocit bolesti v nejméně 11 z 18 testovaných testovaných bodů, splníte druhé ze dvou kritérií pro fibromyalgii; měli byste vidět lékaře pro další hodnocení a léčbu.
Tipy
- Je možné, ale nešikovně, vyvíjet tlak na všechny body nabídky sami; mít přítele pomoc pomocí tlaku na tyto body vás může uvolnit až se soustředit na hodnocení nepohodlí. Měl byste aplikovat 4 kg tlaku v každém bodě; nejlepší způsob, jak to odhadnout bez zvláštního nástroje, je to, že když se vaše malá náprstka změní na bílou, pravděpodobně jste dosáhli správného množství tlaku. Můžete také provést auto-test fibromyalgie, který vám pomůže určit pravděpodobnost fibromyalgie. Nejedná se o skutečný diagnostický nástroj, ale je dalším způsobem, jak si před vámi poradit s lékařem. Viz Zdroje pro odkaz na Autotest.
