Trávicí proces přeměňuje jídlo na mikroskopické částice, které vyživují tělo. Lidé využívají dva typy trávení - mechanické, jako žvýkání a chemické, s použitím enzymů. Trávicí šťávy obsahují tyto enzymy a uvolňují je pankreas, játra a tenké střevo. Tyto enzymy jsou zodpovědné za rozbití potravin až po jejich nejzákladnější prvky absorpce. Mnoho různých typů trávicích enzymů je přítomno u lidí, z nichž každá má svou vlastní funkci. Testování trávicích enzymů by mohlo vést k vyloučení nedostatku odpovědného za některé nepříjemné vedlejší účinky během trávení.
Video dne
Krok 1
Dávejte pozor na příznaky a symptomy, které svědčí o nedostatku trávicích enzymů. Pocity plynů a nadýmání po normálním jídle mohou znamenat nedostatek enzymů k správnému strávení jídla. Mezi další příznaky nedostatku enzymů patří břišní křeče, nepravidelnosti střev a nesnášenlivost jídla. Uvědomte si, které potraviny zřejmě způsobují nejvíce příznaků.
Krok 2
Pokuste se pomalu užívat si jídla a důkladně žvýkat. Nepohodlí po jídle může být důsledek příliš rychlého jídla nebo důkladného žvýkání jídla, což může vést k poruchám trávení. Enzymy v slinách začnou trávit potraviny předtím, než dokonce opustí vaše ústa - vezměte si čas začít s trávením a důkladně žvýkat.
Krok 3
Dokončete problém s jídlem, pokud neexistuje zjevná potravinová alergie - která by pravděpodobně způsobila otoky nebo včelstva -. Pokud jsou příznaky čistě gastrointestinální, jako např. Nadýmání nebo plyn s určitými potravinami, odstraňte tyto potraviny ze stravy na několik dní. Lidé, kteří mají podezření na intoleranci laktózy, mohou tento test bezpečně doma provést. Znovu vložit mléčné výrobky s 14 oz. po abstinenci. Pokud se symptomy objeví znovu během dvou hodin po konzumaci mléčných výrobků, mohlo by dojít k trávicímu deficitu enzymu laktázy.
Krok 4
Naplánujte schůzku lékaře pro formální screening. Neexistují žádné domovní enzymy do-it-yourself - potřebujete lékaře, abyste získali vzorky slin, krve nebo stolice k testování enzymatické přítomnosti nebo nepřítomnosti. Lékař může také zkontrolovat základní příčiny nedostatku zažívacího enzymu, jako jsou pankreatické nebo jaterní problémy.
