Železo je důležitým minerálem, který je nezbytný pro zdravé tělo. Železo pomáhá produkovat proteiny nesoucí kyslík hemoglobin a myoglobin. Trvalé nízké hladiny železa jsou výraznější u menstruačních, těhotných nebo kojících žen, vegetariánů, běžců na dálku a lidí s krvácavými vředy. Alternativně, příliš mnoho železa v krvi je genetický stav nazývaný hemochromatóza, při němž tělo není schopno kontrolovat množství železa, které absorbuje. Přestože neexistuje žádný jednoduchý test doma, který by testoval krevní železa, můžete se obecně otestovat pomocí vizuálních a fyzických indikátorů. Vždy se poraďte s lékařem, pokud se objeví některý z těchto příznaků.
Video dne
Krok 1
Prohlédněte si dásně, nehty a kůži. Nízký obsah železa v krvi způsobí, že se objeví bledé nebo žluté barvy.
Krok 2
Poslouchejte tvé srdce. Pokud to zní rychle, nepravidelně, nebo přeskočí, může to znamenat nízké množství železa, i když existuje několik dalších možností. Pokud toto přetrvává, okamžitě kontaktujte svého lékaře.
Krok 3
Zkontrolujte dýchání, zda je normální nebo rychlé a nerovnoměrné, což může být způsobeno nedostatkem železa.
Krok 4
Mluvte se svým lékařem, pokud máte zánět jazyka, syndrom nepokojných nohou nebo touhu požívat nepotravinářské zdroje, jako je špína, což je společná touha po nízkém množství železa v krvi.
Krok 5
Uvědomte si jakoukoli bolesti kloubů doprovázenou únavou, bolestí břicha nebo obecným nedostatkem energie, protože to může naznačovat hemochromatózu.
