Retence vody nastává, když tělo ukládá přebytečnou tekutinu do tkání. Některé ženy mohou zažívat mírnou retenci vody v dnech nebo týdnech před zahájením menstruačního cyklu. Závažnější formy zadržování vody, nebo edém, se vyskytují, když tělo není schopno vymýtit přebytečné tekutiny močí nebo když lymfatický systém již nefunguje správně. U těžce obézních lidí může dojít k edému v končetinách v důsledku nadměrné hmotnosti.
Video dne
Krok 1
Změřte pas na nejmenší část - obvykle na pupku nebo těsně nad pupkem. Pokud jste žena, a kvůli vaší době, váš pas může bobtnat. Opuch by se mohl objevit kdekoli od několika dnů do několika týdnů před vaším obdobím a podle mého kliniky Mayo zmizí den nebo tak po zahájení období.
Krok 2
Stiskněte palec na předloktí a ruku. Pokud máte otok, váš palec zanechá dojem na kůži několik vteřin po odstranění ruky.
Krok 3
Dávejte pozor na otoky nebo otoky v obličeji, rukou a / nebo nohách, instruuje National Cancer Institute. Kůže může vypadat lesklá a může se cítit napnutá nebo nafoukaná, pokud zadržujete vodu.
Tipy
- Pokud se u Vás vyskytne dušnost, nepravidelný srdeční rytmus nebo potíže s močením, kontaktujte svého lékaře.
Pokud se u Vás objeví náhlé přírůstek hmotnosti, poraďte se s lékařem. Vyhněte se jídlům s vysokým obsahem sodíku, které mohou způsobit zadržování vody. Pokud máte časté záchvaty vody, mimo měsíční hormonální změny, poraďte se se svým lékařem. Zvedněte nohy, abyste podpořili průchod krve a lymfy, zmírněte otoky a časté zobáky, pokud stojíte nebo sedíte hodně.
