Zatímco lehce zraněný nebo vyvrtaný palec není závažným onemocněním, je nutné palcem chránit před dalším poškozením tím, že jej zabalíte s lékařskou páskou a palcovou dlahou. To drží palci na místě, který na oplátku poskytuje válečkům svalů na palec dostatek času k uzdravení. Vyhýbejte se sportu nebo jiným extrémním pohybům, zatímco váš palec se uzdravuje. Pokud máte podezření, že váš palec je poškozen, navštivte lékaře, než ho zabalíte sami.
Video dne
Krok 1
Držte ruku se zraněným palcem tak, aby se dlaň obrátila k vám.
Krok 2
Spusťte pásku v horní části zápěstí a přitiskněte dolů a pak za zadní stranu ruky.
Krok 3
Proveďte pásku přes horní část ruky mezi ukazováčkem a palcem.
Krok 4
Rolovat pásku dolů přes dlaň směrem k zápěstí. Zalepte pásku kolem zápěstí jednou, abyste vytvořili úplný kruh.
Krok 5
Odřízněte pásku a zajistěte ji. Opakujte tyto kroky ještě jednou pro další podporu.
Krok 6
Vložte krátkou dlahu do vnitřku palce, abyste zabránili ohnutí palce. Pokud nemáte lékařskou dlahu, použijte kousek kartonu nebo podobný.
Krok 7
Několikrát opakujte kroky jedna až čtyřikrát a postupujte pomalu nahoru nahoru palec. Zastavte nahrávání, jakmile dosáhnete kloubu palce.
Věci, které budete potřebovat
- 3. 5 cm. Lékařská páska
- Nůžky
- Splint
Tipy
- Používejte ledový balíček na palci třikrát až čtyřikrát denně, abyste pomohli s bolestí a otoky, doporučuje MDAdvice. com.
